Training Log Archive: MasjaVIn the 7 days ending Apr 13, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 13, 2014 #
oriënteren 53:50 [4] *** 6.2 km (8:41 / km)
ahr:155 max:169 23c shoes: VJ integrator
We hadden eigenlijk in Havelte willen lopen, maar die wedstrijd ging helaas niet door. Vandaar de daginschrijving LD bij Vlaams Aflossingskampioenschap op recreatieterrein de Mosten. Qua oriënteren niet echt bijzonder, maar wel leuk om te lopen.
Saturday Apr 12, 2014 #
orienteren overig 2:30:00 [1] 5.0 km (30:00 / km)
KOVZ-training. Deze bleek van hoger niveau dan mijn orientatievaardigheden: lijnorientatie zonder paden. Was blij dat ik met posten ophalen weer een normale kaart kreeg!
Friday Apr 11, 2014 #
hardlopen 30:00 [2] 5.0 km (10.0 kph)
ahr:134 max:160 shoes: Brooks Glyc Groen
Rondje dijk.
Thursday Apr 10, 2014 #
wandelen 30:00 [1] 2.3 km (4.6 kph)
kracht/stabiliteit 35:00 [1]
Wednesday Apr 9, 2014 #
kracht/stabiliteit 45:00 [1]
Tuesday Apr 8, 2014 #
stretch/yoga/dans 45:00 [1]
Monday Apr 7, 2014 #
wandelen 20:00 [1] 2.0 km (6.0 kph)
Helaas beetje krappe pauze, maar beter dan niets.