Training Log Archive: MasjaV

In the 7 days ending Feb 25, 2014:

activity

time

miles

wandelen

2:00:00

4.97

(2.5/h)

8.0

(4.0/h)

oriënteren

1:00:00

2.61

(22:59)

4.2

(14:17)

stretch/yoga/dans

45:00

kracht/stabiliteit

45:00

orienteren overig

40:00

2.17

(18:24)

3.5

(11:26)

Total

5:10:00

9.76

15.7

2:00

0:00

stretch/yoga/dans 45:00 [1]

Zonder armen, want mijn schouder vertikt het. Donderdag een echo, hoopt dat dat duidelijk maakt waar het probleem in zit.

wandelen 2:00:00 [1] 8.0 km (4.0 kph)

orienteren overig 40:00 [1] 3.5 km (11:26 / km)
shoes: Inov Oroc

Posten ophalen.

oriënteren 1:00:00 [3] 4.2 km (14:17 / km)
shoes: Inov Oroc

ALV-secretarisloop met luchtfoto en orohydro (dat laatste had ik niet meteen door).

kracht/stabiliteit 45:00 [1]