Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: olssonella

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor3 5:30:00 38.21 61.5
  Cykel1 1:30:00
  Löpning2 1:15:00 7.64(9:49) 12.3(6:06)
  Styrketräning1 10:00
  VILA2 2
  Total6 8:25:02 45.86 73.8
  [1-5]4 8:25:00
«
2:45
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Feb 24 #

Cykel 1:30:00 [2]

Över Strömbo, till Grycksbo och hem igen. Känns stumt.

Sunday Feb 23 #

VILA 1 [0]

Hej ryggskott och kramp i armarna.

Saturday Feb 22 #

Längdskidor 1:40:00 [4] 30.0 km (3:20 / km)

Tjejvasan 2020. Ella i första startled. Åt skogen med det. Gick ut hårt, kände mig stark i backarna(så stark man kan vara när man stakar). Efter 15 km gick min kropp i väggen. Jag frös något fruktansvärt, domnade bort i händerna, stavarna kändes som metallklumpar. Det var ett skämt. Jag tänkte bryta för jag tog mig knappt framåt. Men om jag skulle bryta skulle jag behöva stanna och frysa och det hade jag dött ännu mer av. Jag pallrade mig imål. Omåkt av cirkus 30-40 pers. Aldrig igen. Aldrig. Skakade i en timme efteråt. Mitt idrottsliv är på botten. Tack gud för Spanien och solsemester på tisdag!

Friday Feb 21 #

VILA 1 [0]

Björnrike ---> Mora

Thursday Feb 20 #

Längdskidor 1:20:00 [4]

2x maxade trösklar från botten till toppen i Björnrike(8-9') + 14x 45/15
STAKNING. Börjar tvivla om det verkligen är en bra ide att staka tjejvasan...! Jag blev trött. Väldigt trött i magen och det är ju positivt, då gör jag något rätt iallafall!! Skönt att genomföra ett bra intervallpass på skidor äntligen. Känns som det var ett tag sedan jag kunde göra ett bra pass.

Längdskidor 1:00:00 [3] 14.0 km (4:17 / km)

Skate i Björnrike. Inget snack detta passet, Sofia drog mig och Persson runt. Hej & hå

Löpning 25:00 [1] 4.3 km (5:49 / km)

Löp för att testa knät igen. Ska erkänna att det inte känns 100. Är sliten. Men vägrar ju låta mig själv ha ont jag vill så gärna springa.

Wednesday Feb 19 #

Längdskidor 1:30:00 [1] 17.5 km (5:09 / km)

Idag blev det en äkta gå på tur dag. Vi gick framåt på skidorna(stakade lite) och sen grillade vi korv!! Alltså hur mysigt

Löpning 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)

15min jogg + 4x4 / 1' min tröskel. 15 min jogg.

Löpband på gymmet i Björnriket. Löpbandet är optimalt för mig just nu faktiskt. Knät mår bra av platt underlag!! Fick lite ont efter 22min. Men det gick över. Så passet kunde genomföras utan problem!! Lite mustig i låren pga ovan att springa. Ska bli kul och se hur knät ställer sig till detta imorgon. Imorgon ska jag köra stakintervaller dessutom, KUL!!!

Styrketräning 10:00 [1]

Lite bål/mage + några chins!!!

« Earlier

Recent Comments

7+ days ago
Apan 1  
more...

Injuries

R KneeIliotibial Band Syndrome43+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Feb 29
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Feb 29
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Feb 29
Feb 22
Feb 15
Feb 8
Feb 1

all weeks | months | years | as calendar