Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Mar 14, 2021:

activity

time

miles

Cycling

2:20:00

26.72

(5:14)

43.0

(3:15)

XC-skiing

2:16:00

21.06

(6:27)

33.9

(4:01)

Total

4:36:00

47.78

(5:47)

76.9

(3:35)

1:30

0:00

9 PM

Cycling 50:00 [2] 15.0 km (3:20 / km)
ahr:118

Palauttavaa pyöräilyä. Teki hyvää tukkoisille jaloille.

1 PM

XC-skiing 25:00 [2] 5.7 km (4:23 / km)

XC-skiing 45:00 [3] 11.0 km (4:05 / km)

XC-skiing 8:00 [4] 2.2 km (3:38 / km)
ahr:151 max:178

Aika kovaa vääntöä. Nihkeä uusi lumi. Hapotti.

9 PM

XC-skiing 30:00 [3] 7.5 km (4:00 / km)

XC-skiing 28:00 [4] 7.5 km (3:44 / km)
ahr:153 max:178

Perinteistä reipasta. Kovimpiin mäkiin kläböjuoksua :)

10 PM

Cycling 1:30:00 [2] 28.0 km (3:13 / km)
ahr:125 max:143

Myöhäisillan pyöräilyä.