Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Jun 25, 2023:

activity	#	time	miles		km		+m
Dviraciu	3	8:25:48	90.48	(5:35)	145.61	(3:28)	310
Orienteering	4	4:30:32	16.91	(16:00)	27.21	(9:57)	425
Running	3	6:34	0.58	(11:20)	0.93	(7:03)	5
Total	6	13:02:54	107.96	(7:15)	173.75	(4:30)	740

3:49

0:00

» now

Sunday Jun 25, 2023 #

Running warm up/down 2:26 [2] 0.4 km (6:05 / km)
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 57:56 [5] 6.2 km (9:21 / km) +35m 9:05 / km
shoes: VJ Falcon'22

Takas orientašanas trisdienas, 3 et.
Viskas blogai. O ir mažiausiai patiko. Viską pralošiau ką galėjau.

C • Kodėl 2

Saturday Jun 24, 2023 #

Running warm up/down 45 [2] 0.13 km (5:41 / km)
shoes: VJ Falcon'22

turbūt trumpiausias apšilimas ever. Bet ko neužlogint?

Orienteering race 1:42:47 [5] 9.1 km (11:18 / km) +260m 9:53 / km
shoes: VJ Falcon'22

Takas orientašanas trisdienas, 2 et. Papėj.
Kiek per ilga trasa man. Bet įdomi, tad viskas ok. Kokį trečdalį kartu su Archipovu pasivaikščiodami įveikėm, tik jis gale paspurtavo ir minutę atlošė (aš 2 vijausi)

Friday Jun 23, 2023 #

Running warm up/down 3:23 [2] 0.4 km (8:27 / km) +5m 7:58 / km
shoes: VJ Falcon'22

Orienteering race 1:00:51 [5] 5.9 km (10:19 / km) +120m 9:22 / km
shoes: VJ Falcon'22

Takas orientašanas trisdienas, 1 et.
Atrodė vos pajudu, l. sunku bei karšta. Bet rezultatas labai geras man gavosi.

Thursday Jun 22, 2023 #

Dviraciu 3:49:56 [3] 67.64 km (3:24 / km) +140m 3:22 / km
shoes: Dema Auron 5

Nida-Juodkrantė-Nida.
Labai protinga prieš Taką mušti dviračių rekordus:-)
Bet px- atostogos.

Tuesday Jun 20, 2023 #

Dviraciu 1:06:12 [2] 19.46 km (3:24 / km) +30m 3:23 / km
shoes: Dema Auron 5

Nida-Pervalka.

Orienteering 48:58 [3] 6.01 km (8:09 / km) +10m 8:05 / km
shoes: VJ Falcon'22

Nusipirkau Neringos SC žemėlapį su stacionariais punktais ir nedidelę traselę susiplanavau Pervalkoje.

Dviraciu 1:04:14 [3] 18.05 km (3:34 / km) +40m 3:31 / km
shoes: Dema Auron 5

Grįžom Nidon.

Monday Jun 19, 2023 #

Dviraciu 2:13:53 [2] 37.79 km (3:33 / km) +60m 3:31 / km
shoes: Dema Auron 5

Nida-Pervalka-Nida

Dviraciu warm up/down 11:33 [2] 2.67 km (4:20 / km) +40m 4:01 / km
shoes: Dema Auron 5

Į Nidos Maximą alaus&ledų.

« Earlier | Later »