Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Jun 4, 2017:

1:12

0:00

Running warm up/down 6:16 [2] 1.19 km (5:16 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 1:05:52 [4] 5.5 km (11:59 / km) +105m 10:56 / km
ahr:155 max:170 shoes: VJ Integrator'16

LČ vidutinė. Šūdas, kaip visad.

Running 53:32 [3] 10.81 km (4:57 / km) +120m 4:42 / km
ahr:152 max:166 shoes: New Balance MT610GTX

Kalvarijose.

dviratukas 56:12 [3] 15.6 km (3:36 / km) +110m 3:29 / km
shoes: Dema Auron 5

Kadangi trečiadienis nebėgiojimo diena, tai truputį prie namų miško takeliais pasivažinėjau.

Running 1:10:14 [4] 14.01 km (5:01 / km) +120m 4:48 / km
ahr:160 max:174 shoes: New Balance MT610GTX

tradiciškai- iki vasarotojų ir atgal. Sunku ir karšta ir pulsas aukštas. Bet kitavertus, žiūriu, kad ne taip lėtai ir judėjau