Training Log Archive: Aras

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity

time

miles

Running

2:09:10

14.86

(8:41)

23.92

(5:24)

Orienteering

1:57:49

8.95

(13:10)

14.4

(8:11)

Total

4:06:59

23.81

(10:22)

38.32

(6:27)

1:20

0:00

Running warm up/down 7:17 [2] 1.29 km (5:39 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 44:44 [5] 6.1 km (7:20 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Lietuvos taurė 2 d.
klaidų kaip ir nelabai, bet šiaip per lengva trasa.

Running warm up/down 7:20 [2] 1.44 km (5:06 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Orienteering race 1:13:05 [5] 8.3 km (8:48 / km)
shoes: VJ Integrator'16

Lietuvos taurė 1 d.
trasa gera, o aš blogas.

Running 56:43 [3] 10.33 km (5:29 / km)
shoes: New Balance MT610GTX

prie namų. Savijauta geresnė, bet kad lėtai labai bėgau

Running 57:50 [4] 10.86 km (5:20 / km)
shoes: New Blance 790V3

Biškį atostogų, biškį tingėjimo ir viskas- po daugiau nei savaitės poilsio nepabėgu. Tai taip išeina, kad ir Taurėj nepabėgsiu.