Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Jul 5, 2009:

activity

time

miles

Running

4:16:47

29.94

(8:35)

48.18

(5:20)

Dviratis

2:54:34

34.8

(12.0/h)

56.0

(19.2/h)

Total

7:11:21

64.73

(6:40)

104.18

(4:08)

2:54

0:00

Running 41:39 [3] 7.7 km (5:25 / km)
ahr:152

km apytiksliai, sunkiai siandien begosi

Dviratis 41:00 [2] 14.0 km (20.5 kph)
ahr:110 max:139

I darba

Dviratis 48:01 [2] 14.0 km (17.5 kph)
ahr:113 max:155

Is darbo

Dviratis 40:30 [2] 14.0 km (20.7 kph)
ahr:111 max:145

Dar karta i darba:)

Dviratis 45:03 [2] 14.0 km (18.6 kph)

Is darbo dar karta:)
Siandien gana.

Running 1:10:07 [4] 13.96 km (5:01 / km)
ahr:160 max:178

Teko parbegti is darbo, karsta, ir reikejo daugiau kilti. Zodziu sunku.

Running 55:03 [3] 9.82 km (5:36 / km)
ahr:154

Kalvarijose 3 ratukai, karsta.

Running 1:29:58 [3] 16.7 km (5:23 / km)
ahr:150

iki Zaliuju ezeru ir atgal, km apytiksliai