Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jac

In the 1 days ending Jan 19, 2012:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 43:02
  Total1 43:02

«»
0:43
0:00
» now
Th

Thursday Jan 19, 2012 #

6 PM

Löpning intervals 43:02 intensity: (1:14 @1) + (6:39 @2) + (17:44 @3) + (5:17 @4) + (12:08 @5)
ahr:152 max:190

Missade att dra igång klockan på första intervallen. Kändes bättre än i förrgår. Ligger mellan 17,5 och 18,5 på 4 första. Sista på maxfart för att känna att benen kan rulla. Framöver blir det mer lutning för att dra ner på fartbelastningen.

« Earlier | Later »