Training Log Archive: V.B.In the 1 days ending Apr 13, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 13, 2008 #
Running warm up/down 10:34 [1] 2.0 km (5:17 / km)
ahr:133 max:154 shoes: OLWAY TIGER FLX 4453
Sunkiai ir vangiai siek tiek apsilau. Tempimo pratimai. Bet skauda visus imanomus raumenis ir savijauta nekokia, bent jau pries starta.
Orienteering race (Relay) 48:44 [5] *** 7.5 km (6:30 / km) +445m 5:01 / km
ahr:172 max:181 21c shoes: OLWAY TIGER FLX 4453
4 diena. Estafetes.
Komanda sudariau as, Giedrius ir Simas.
Taigi po ilgokos pertraukos reikejo prisiminti, kaip reikia begioti pyrma etapa. I starta stojo 74 komandu pirmieji etapai. Trasa velgi buvo lengva, tik kad labai kalnuota. Tad begau traukini ir pakeliui rinkau savo punktus. I parodomaji punkta atbegau 18tas, taciau poto man buvo palankesnis skaidymas ir dar aplenkiau nemazai sportininku. Didziaja trasos dali begau salia Gristwood'o ir finisavau iskart uz jo uzemes 14vt, bei nuo lyderio Ceko atsilikes ~3:30min. Gedriui sekesi siek, tiek prasciau, trasa jis iveike per 52:45 ir nukritom siek tiek uz 20tuko, bet Simas dar mus istempe i 17vt.
Nugalejo Cekai, Swe1 liko antri ir NOR2 liko trecioje vietoje. Musu paneles uzeme 11vt.
Begosi visai neblogai, klaidu nedaug ~1min.
Komanda sudariau as, Giedrius ir Simas.
Taigi po ilgokos pertraukos reikejo prisiminti, kaip reikia begioti pyrma etapa. I starta stojo 74 komandu pirmieji etapai. Trasa velgi buvo lengva, tik kad labai kalnuota. Tad begau traukini ir pakeliui rinkau savo punktus. I parodomaji punkta atbegau 18tas, taciau poto man buvo palankesnis skaidymas ir dar aplenkiau nemazai sportininku. Didziaja trasos dali begau salia Gristwood'o ir finisavau iskart uz jo uzemes 14vt, bei nuo lyderio Ceko atsilikes ~3:30min. Gedriui sekesi siek, tiek prasciau, trasa jis iveike per 52:45 ir nukritom siek tiek uz 20tuko, bet Simas dar mus istempe i 17vt.
Nugalejo Cekai, Swe1 liko antri ir NOR2 liko trecioje vietoje. Musu paneles uzeme 11vt.
Begosi visai neblogai, klaidu nedaug ~1min.