Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Coeck

In the 7 days ending Feb 6, 2013:

activity	#	time	miles		km		+m
running	2	3:09:00	17.86	(10:35)	28.74	(6:35)	603
orienteering	1	1:07:00	5.73	(11:42)	9.22	(7:16)	135
teamsports	1	30:00
strength	1	30:00
Total	4	5:16:00	23.59		37.96		738

2:00

0:00

» now

Wednesday Feb 6, 2013 #

orienteering 1:07:00 [2] 9.22 km (7:16 / km) +135m 6:46 / km

långa natten von Jonas, Massenstart, an sich war das Trainijng sehr schön, nur bei mir ging heute gar nichts, keine Konzentration, keinen Posten gut gefunden, deshaln zweite Schlaufe weggelassen

C • keine Angst vor langen Näch... 2

Sunday Feb 3, 2013 #

running 2:00:00 [2] 18.6 km (6:27 / km) +400m 5:50 / km

langer DL, von Dürrröhrsdorf über Schöne Höhe- Breiter Stein- Dobra-Porschendorf, durchs Wesenitztal zurück, am Ende noch zwei zügige Kilometer ins Lieblingstal hin und zurück, superschöne Landschaft

Saturday Feb 2, 2013 #

running 1:09:00 [2] 10.14 km (6:48 / km) +203m 6:11 / km

Runde durch Loschwitz, Wachwitz, Bühlau

Thursday Jan 31, 2013 #

teamsports 30:00 [3]

Unihockey, macht immer mehr Spass, ab und zu treffe ich jetzt sogar den Ball:-)

C • trés bien! 1

strength 30:00 [2]

Magics Kraftkreis

« Earlier | Later »