Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Sep 22, 2013:

activity

time

miles

Orienteering (Race)

2:19:40

12.95

(10:47)

20.84

(6:42)

600

55c

Rennen

1:51:43

14.23

(7:51)

22.9

(4:53)

Total

4:11:23

27.18

(9:15)

43.74

(5:45)

650

55c

2:06

0:00

» now

Sunday Sep 22, 2013 #

Event: Swiss Middle Distance Championship

10 AM

Rennen warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Bold 2013

Orienteering (Race) race 1:56:27 [5] *** 16.0 km (7:17 / km) +450m 6:23 / km
32c

Italienische Langdistanz Meisterschaft, M21E, 19./25
Fühlte mich ein wenig besser als gestern aber immernoch ziemlich schwach.
Fand nie recht ins Rennen und hatte ein paar wirklich grosse Aussetzer.
So resultierte eines der schlechtesten Resultate der Saison. 2te Chance nächstes Weekend.
http://www.ortarzo.it/live-center/domenica/Classif...

Saturday Sep 21, 2013 #

5 PM

Orienteering (Race) race 23:13 [3] *** 4.84 km (4:48 / km) +150m 4:09 / km
23c shoes: Asics Gel-Fuji Racer

Sprint in La Villa, Dolomiten, Massenstart, 12./36
Fühlte mich seit dem Mittag richtig schlecht und hatte Bauchkrämpfe beim Einlaufen. So entschied ich mich, den Sprint nur zu joggen, was dann mehr schlecht als recht ging...
http://www.ortarzo.it/live-center/sabato/Classific...

Rennen warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics Gel-Fuji Racer

Friday Sep 20, 2013 #

Event: TROFEO DELLE REGIONI

Thursday Sep 19, 2013 #

11 AM

Rennen 46:13 [3] 10.1 km (4:35 / km) +30m 4:31 / km
shoes: Asics Kayano 17 red

mit Bruno der Limmat entlang

Wednesday Sep 18, 2013 #

Note

Bei Roger Federer wurde daraus ein riesen Hype gemacht:
Tove ist seit kurzem die Weltnummer 1:
http://iof.6prog.org/WR_Home.aspx

Monday Sep 16, 2013 #

11 AM

Rennen 45:30 [2] 8.8 km (5:10 / km) +20m 5:07 / km
shoes: Asics Kayano 17 red

mit Bruno der Limmat entlang

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