Training Log Archive: Isak Dalin

Vo2max intervaller i mördarbacken med olgy Falun

intervallerna vi körde var 30sek x 5 x 3 med 30 sekunders vila mellan intervallerna samt 5 minuters vila mellan sätten.

Intervallerna var otroligt jobbiga, de tog mest i flåset men inte lika mycket i benen. Jag tror detta kan berott på att all alpina skidåkning gett mig styrka då jag ständigt fått träning för benen.

Annars så gick allt bra! Jag gillar konceptet med att få ta ut sig rejält under kort tid, precis som dessa intervaller.

Styrka med Gustav i paralellklassen. Jag körde rygg, mage och lite axlar.

Idag var fokuset på marklyft. Körde lättare vikt med fler repetitioner. 5 x 5

Körde även militärpress med lättare vikter.

Avslutade sedan med mage övningar. Kroppen svarade riktigt bra och jag var nöjd. Härligt pass!