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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Loeri

In the 7 days ending Oct 27, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:15:00 4.56(16:27) 7.34(10:13) 150
  Running1 15:27 1.63(9:30) 2.62(5:54)
  WU/CD1 14:02 1.45(9:41) 2.33(6:01)
  Total3 1:44:29 7.63(13:41) 12.29(8:30) 150

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 26, 2019 #

4 AM

WU/CD 14:02 [3] 2.33 km (6:01 / km)

Orienteering 44:15 [3] 4.98 km (8:53 / km) +81m 8:13 / km

Friday Oct 25, 2019 #

3 AM

Orienteering 30:45 [3] 2.36 km (13:01 / km) +69m 11:22 / km

Tuesday Oct 22, 2019 #

9 AM

Running 15:27 [1] 2.62 km (5:54 / km)
(injured)

Ich wollte die Muskeln ein wenig Warm-laufen um nochmal ordentlich dehnen zu können. Leider tat die Hüfte immernoch genauso weh wie gestern vor der Physio obwohl ich mich danach erstmal besser gefühlt habe! #fingerscrossed dass das wieder besser wird

Monday Oct 21, 2019 #

Note
(injured)

Reisetage um das Visum abzuholen, Physio, Rollern und dehnen

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