Training Log Archive: TadasKIn the 7 days ending Dec 6, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 6, 2020 #
2 PM
Running long 1:31:33 [2] 15.02 km (6:06 / km) +256m 5:37 / km
ahr:126 max:146 shoes: Nike Free 5.0
Turniškės - Aukštagiris.
Saturday Dec 5, 2020 #
1 PM
Orienteering race 52:29 [4] ** 8.66 km (6:04 / km) +141m 5:36 / km
ahr:156 max:163 shoes: NVII Forest 2
Apuoko treniruotė - Žygmantiškės. 8,4 km, 21 kp.
Patiko žemėlapis - bėgant buvo galima tiksliai orientuotis pagal reljefą. Klaidų nedariau, neskaitant kelių smulkių flegminimų. Bet bėgti buvo labai sunku per tas nesibaigiančias samanas. Šiuo metu visiškai nepabėgu, bet turbūt nėra ko daugiau tikėtis tarpsezoniu, kuomet beveik visos treniruotės tik trasos su žemėlapiu :)
https://drive.google.com/file/d/1jVkZZLWjXAyp4SJPW...
https://trails.lt/events/zygmantiskes-2020/
Patiko žemėlapis - bėgant buvo galima tiksliai orientuotis pagal reljefą. Klaidų nedariau, neskaitant kelių smulkių flegminimų. Bet bėgti buvo labai sunku per tas nesibaigiančias samanas. Šiuo metu visiškai nepabėgu, bet turbūt nėra ko daugiau tikėtis tarpsezoniu, kuomet beveik visos treniruotės tik trasos su žemėlapiu :)
https://drive.google.com/file/d/1jVkZZLWjXAyp4SJPW...
https://trails.lt/events/zygmantiskes-2020/
Thursday Dec 3, 2020 #
7 PM
Night orienteering (hills) 47:32 [4] ** 5.4 km (8:48 / km) +362m 6:36 / km
ahr:154 max:166 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020
Naktiniai Vilniaus ketvirtadieniai - Karoliniškių šlaitas. 4,7 km, 17 kp.
Rodos bėgau negreit, bet pulsas aukštas buvo. Vadinasi organizmas dirbo sunkiau, nei man atrodė. Klaidų nedariau, išskyrus prastą variantą į paskutinį kp - reikėjo bėgti per kairę.
https://drive.google.com/file/d/1UfAwrgBVNHdZbx0W-...
https://trails.lt/events/vk-karoliniskes-night-202...
Rodos bėgau negreit, bet pulsas aukštas buvo. Vadinasi organizmas dirbo sunkiau, nei man atrodė. Klaidų nedariau, išskyrus prastą variantą į paskutinį kp - reikėjo bėgti per kairę.
https://drive.google.com/file/d/1UfAwrgBVNHdZbx0W-...
https://trails.lt/events/vk-karoliniskes-night-202...
Tuesday Dec 1, 2020 #
7 PM
Night orienteering 47:16 [3] *** 7.48 km (6:19 / km) +113m 5:53 / km
ahr:148 max:160 shoes: Icebug Oribi 2 M BUGrip GTX
Tengrio taurė - Baniškės. 6,2 km, 18 kp.
Po 2 metų pertraukos išsitraukiau žieminius bėgimo batus, bet jie nepadėjo išvengti proto užtemimo į 4 kp (5') ir nepamatyto 16 kp (1') :)
https://drive.google.com/file/d/1_MGYw193nK0P8NKQi...
Po 2 metų pertraukos išsitraukiau žieminius bėgimo batus, bet jie nepadėjo išvengti proto užtemimo į 4 kp (5') ir nepamatyto 16 kp (1') :)
https://drive.google.com/file/d/1_MGYw193nK0P8NKQi...