Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: TadasK

In the last 7 days:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	4	2:45:49	18.71	(8:52)	30.11	(5:30)	172
Exercising/stretching	5	1:17:00
Orienteering	1	54:30	4.77	(11:25)	7.68	(7:06)	116
Total	6	4:57:19	23.48		37.79		288
[1-5]	4	3:40:19

1:36

0:00

Sunday May 22 #

Note
(rest day)

Išvykom su šeima paturistauti į Budapeštą.

Friday May 20 #

3 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 14:00 [0]

Running 1:15:33 [3] 14.02 km (5:23 / km) +101m 5:12 / km
ahr:129 max:143 shoes: Salomon Sonic Ra 2

Smagiau prasibėgau prieš būsimas 2 dienas poilsio.

Exercising/stretching (volas) 7:00 [0]

Thursday May 19 #

3 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 17:00 [0]

Running 35:02 [2] 6.42 km (5:27 / km) +13m 5:24 / km
ahr:120 max:131 shoes: Salomon Sonic Ra 2

Wednesday May 18 #

4 PM

Exercising/stretching (mankšta/tempimo pratimai) 15:00 [0]

6 PM

Running warm up/down 11:23 [2] 2.03 km (5:36 / km) +27m 5:15 / km
ahr:122 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020

Orienteering 54:30 [4] ** 7.68 km (7:06 / km) +116m 6:36 / km
ahr:151 max:164 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020

FS - Medžiakalnis. 6,6 km, 25 kp.

Šiandien nutiko kuriozinė situacija. Atsižymėjęs 3 kp, bėgau per pelkę ir, kažkaip už šakelės užkabinęs, pamečiau SI kortelę, kuri įkrito į vandenį. Iš karto pajutau ir pradėjau ieškoti, bet po drumzlinu vandeniu grabaliojau tik dumblą. Pro šalį bėgusi mergina patarė pasitelkti SI stotelę į pagalbą. Tai atsinešęs šalia buvusį 3 kp kuoliuką su stotele ir prizme, gan greitai sužvejojau savo SI :) Visas nuotykis man kainavo 2'40". Tai grįžęs į finišą, iš karto nuėjau pas Gvidą įsigyti specialios SI virvutės, kad tokie incidentai daugiau nebepasikartotų.

Mano GPS
Otracker

C • Sėkmės kūdikis :) 1

Running warm up/down 8:47 [2] 1.43 km (6:09 / km) +15m 5:50 / km
ahr:118 shoes: INOV-8 X-Talon G 235/2020

8 PM

Exercising/stretching (volas) 7:00 [0]