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Training Log Archive: Kristaps

In the 1 days ending Feb 25, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

59:52

4.61

(12:59)

7.42

(8:04)

Warm up/down

35:18

1.26

(28:07)

2.02

(17:29)

Laufen

26:00

2.8

(9:18)

4.5

(5:47)

Dehnen

13:00

Total

2:14:10

8.66

13.94

2:14

0:00

» now

Monday Feb 25, 2019 #

Warm up/down warm up/down 18:00 [2] 1.1 km (16:22 / km)

Warm up mit Dehnen.

Laufen (O400) 13:00 [5] 2.0 km (6:30 / km)

Ich weiß nicht genau, wie lange ich gelaufen bin, aber ich glaube, dass ich 7 Fehler gemacht habe.

Laufen warm up/down 13:00 [1] 2.5 km (5:12 / km)

Danach mit Anton und Hannah ausgelaufen.

3 PM

Warm up/down warm up/down 12:54 [1] 0.71 km (18:10 / km)

Warm up mit Dehnen.

Orientierungslauf (Golf OL) 59:52 [3] 7.42 km (8:04 / km)

War eigentlich ganz gut, ich war nur im Postenkreis meistens etwas unsicher.
Bin mit Hannah gelaufen.

4 PM

Warm up/down warm up/down 4:24 [1] 0.21 km (20:57 / km)

Ein kurzes Stück gelaufen und dann gedehnt.

10 PM

Dehnen 13:00 [1]

Abends etwas gedehnt.

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