Training Log Archive: HileIn the 31 days ending Mar 31, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||||||||||||||||||||
Saturday Mar 31, 2018 #
Note
Kaksi joutsenta liiteli jo pohjoista kohti.
Friday Mar 30, 2018 #
hiihto(vapaa) 2:41:43 [3] 34.14 km (4:44 / km)
ahr:124 max:148
Thursday Mar 29, 2018 #
suunnistus race 57:12 [4] 9.29 km (6:09 / km)
ahr:158 max:169
6,3 km kortteli
Wednesday Mar 28, 2018 #
lihaskunto 55:00 [2]
ahr:108 max:143
Tuesday Mar 27, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:09:21 [2] 15.31 km (4:32 / km)
ahr:129 max:157
Monday Mar 26, 2018 #
lihaskunto 47:00 [3]
ahr:117 max:159
Sunday Mar 25, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:27:44 [3] 18.38 km (4:46 / km)
ahr:134 max:154
Saturday Mar 24, 2018 #
hiihto(vapaa) 2:29:21 [3] 30.08 km (4:58 / km)
ahr:139 max:163
Thursday Mar 22, 2018 #
Note
Wednesday Mar 21, 2018 #
suunnistus race 48:14 [5] 7.33 km (6:35 / km)
ahr:163 max:176
Kahdella rastilla ylimääräistä töhöilyä; kasia etsin väärän rakennuksen takaa ja kolmelletoista mennessä kävin sisäpihalla, mutta luulin umpikujaksi ja kiersin....
Rastiväleillä pieniä ylimääräisiä kiertoja.
Tuesday Mar 20, 2018 #
kävely 45:26 [1] 4.5 km (10:06 / km)
ahr:103 max:127
Monday Mar 19, 2018 #
lihaskunto 50:00 [2]
ahr:116 max:160
Sunday Mar 18, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:47:00 [2] 23.03 km (4:39 / km)
max:151
Saturday Mar 17, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:10:23 [2] 15.35 km (4:35 / km)
ahr:126 max:151
Thursday Mar 15, 2018 #
hiihto(vapaa) 48:16 [3] 10.04 km (4:48 / km)
ahr:128 max:154
Wednesday Mar 14, 2018 #
juoksu warm up/down 15:00 [2]
suunnistus race 44:38 [5] 7.23 km (6:10 / km)
ahr:162 max:172
5,9 km
Monday Mar 12, 2018 #
lihaskunto 50:00 [3]
ahr:101 max:139
Sunday Mar 11, 2018 #
hiihto(vapaa) 57:04 [3] 11.88 km (4:48 / km)
ahr:140 max:165
Saturday Mar 10, 2018 #
juoksu 35:54 [3] 5.05 km (7:07 / km)
ahr:137 max:150 shoes: Salomon fellraiser
hiihto(pertsa) 48:04 [3] 7.76 km (6:12 / km)
ahr:138 max:167
Friday Mar 9, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 8, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:11:33 [3] 16.02 km (4:28 / km)
ahr:138 max:164
Wednesday Mar 7, 2018 #
lihaskunto 1:00:00 [2]
Tuesday Mar 6, 2018 #
juoksu 45:13 [3] 7.14 km (6:20 / km)
ahr:139 max:165
Monday Mar 5, 2018 #
lihaskunto 1:00:00 [2]
ahr:115 max:147
Sunday Mar 4, 2018 #
kävely 40:00 [1]
Saturday Mar 3, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:18:19 [3] 16.04 km (4:53 / km)
ahr:129 max:147
Friday Mar 2, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:47:57 [3] 20.79 km (5:12 / km)
ahr:125 max:157
Thursday Mar 1, 2018 #
hiihto(vapaa) 1:14:08 [2] 14.57 km (5:05 / km)
ahr:124 max:147