Training Log Archive: OLotteIn the 7 days ending Mar 6, 2022:
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Sunday Mar 6, 2022 #
1 PM
Orienteering (KM Mittel D19AK) 30:22 [3] * 3.52 km (8:38 / km) +54m 8:01 / km
ahr:169 max:189 14c shoes: Nvii Forest 1
Der erste OL seit sehr sehr langer Zeit und vorallem der erste Laufversuch im Wald seit der OP im November.
Beim erstem Kilometer, dachte ich, ich breche ab und gehe zurück, da die Schmerzen sehr groß waren im Knie. Aber dann ab ca. 1 km ging es dann sogar relativ schmerzfrei :)).
Beim erstem Kilometer, dachte ich, ich breche ab und gehe zurück, da die Schmerzen sehr groß waren im Knie. Aber dann ab ca. 1 km ging es dann sogar relativ schmerzfrei :)).
Saturday Mar 5, 2022 #
Note
(rest day)
Gar keinen Bock auf Sport
Friday Mar 4, 2022 #
3 PM
Alternativ 1:07:40 [3]
54 min schwimmen Rest Aquajogging
Avec Tillo Kamillo
Avec Tillo Kamillo
Thursday Mar 3, 2022 #
Note
@Franz die Grüße sind angekommen ;)) und ich bemühe mich mal wieder positive Sachen zu schreiben <333
Note
(rest day)
heute klausur geschrieben und dann nice Hefeklöße gegessen aber absolut keinen Bock auf Sport
Wednesday Mar 2, 2022 #
Note
(injured)
Ziemliche Knieschmerzen heute. Ich spüre es nicht dauerhaft, sondern nur in manchen Situationen. Treppen steigen zum Beispiel.
2 PM
Stabi/Kraft 41:19 [3]
ahr:105 max:172
Tuesday Mar 1, 2022 #
5 PM
Running 36:45 [3] 5.73 km (6:25 / km) +27m 6:16 / km
ahr:157 max:184 (injured)
7x4 min mkt 45 s geh Pause
Ich habe mein Knie ganz schön gespürt.
Ich habe mein Knie ganz schön gespürt.
Monday Feb 28, 2022 #
6 PM
Stabi/Kraft 1:01:49 [3]
Avec le Tîll