Training Log Archive: GustavIn the 7 days ending Nov 13, 2016:
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Sunday Nov 13, 2016 #
10 AM
Ski (Skating) 55:29 12.16 km (4:34 / km) +132m 4:20 / km
ahr:153 max:173
Die ersten Kilometer auf Ski auf Schnee.
Zum Eingewöhnen ein wenig in Zinnwald rumgerutscht bei Traumwetter.
Leider hat sich dann die Sohle von meinem Skischuh abgelöst (habe ich noch nie gesehen, dass dies schonmal jemand passiert ist), so dass die Runde dann abrupt beendet wurde.
Dann halt "nur" noch die Sonne genossen...!
Bedingungen sind noch nicht wirklich gut zu gebrauchen. Gut fahren konnte man eigentlich nur auf dem Golfplatz und kurz vorm Kahleberg.
Zum Eingewöhnen ein wenig in Zinnwald rumgerutscht bei Traumwetter.
Leider hat sich dann die Sohle von meinem Skischuh abgelöst (habe ich noch nie gesehen, dass dies schonmal jemand passiert ist), so dass die Runde dann abrupt beendet wurde.
Dann halt "nur" noch die Sonne genossen...!
Bedingungen sind noch nicht wirklich gut zu gebrauchen. Gut fahren konnte man eigentlich nur auf dem Golfplatz und kurz vorm Kahleberg.
Friday Nov 11, 2016 #
7 AM
Fahrrad warm up/down 22:47 8.25 km (2:46 / km) +8m 2:45 / km
ahr:97 max:155
auf Arbeit
6 PM
Alternativ (Basketball) 1:33:21 7.55 km (12:22 / km) +149m 11:15 / km
ahr:154 max:174
5 gegen 5; schönes Spielchen
Fahrrad warm up/down 23:01 9.0 km (2:33 / km) +35m 2:31 / km
ahr:144 max:159
nach Hause;
kurz vor Ende war der Akku der Uhr zu Ende...
kurz vor Ende war der Akku der Uhr zu Ende...