Training Log Archive: InesIn the 30 days ending Nov 30, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||||
Wednesday Nov 30, 2016 #
running 44:24 [3] 8.83 km (5:02 / km)
Monday Nov 28, 2016 #
running 1:02:50 [3] 11.02 km (5:42 / km)
Saturday Nov 26, 2016 #
orienteering 1:09:06 [3] *** 8.6 km (8:02 / km)
17c
2.WLS
Wednesday Nov 23, 2016 #
running 29:20 [3] 5.74 km (5:07 / km)
Monday Nov 21, 2016 #
running 1:00:31 [3] 10.75 km (5:38 / km)
Saturday Nov 19, 2016 #
running 56:00 [3] 9.75 km (5:45 / km)
Wir sind von burgweinting nach Leoprechting gelaufen und haben dort ein kleines OL Training gemacht und sind dann wieder zurück gelaufen.
orienteering 16:56 [3] *** 2.16 km (7:50 / km)
8c
Wednesday Nov 16, 2016 #
running 39:31 [3] 6.88 km (5:45 / km)
War ganz gut bis zur Uni, aber auf dem Rückweg hab ich Seitenstechen bekommen und musste Pause machen.
Monday Nov 14, 2016 #
running 56:08 [3] 9.5 km (5:55 / km)
Saturday Nov 12, 2016 #
orienteering 43:20 [3] *** 4.26 km (10:10 / km)
18c
1.WLS (score-ol)
Ich konnte am Anfang nicht so gut laufen unter anderem auch wegen der Kälte. Aber nach einer Weile wurde es besser, leider hab ich später noch einen 3 Minuten Fehler gemacht, weil ich den falschen Weg lang gelaufen bin (nicht auf die ablaufrichtung geachtet; Gegnerkontakt?). Das hab ich relativ spät gemerkt konnte mich dann aber schnell wieder einlesen.
Ich konnte am Anfang nicht so gut laufen unter anderem auch wegen der Kälte. Aber nach einer Weile wurde es besser, leider hab ich später noch einen 3 Minuten Fehler gemacht, weil ich den falschen Weg lang gelaufen bin (nicht auf die ablaufrichtung geachtet; Gegnerkontakt?). Das hab ich relativ spät gemerkt konnte mich dann aber schnell wieder einlesen.
Sunday Nov 6, 2016 #
orienteering 15:32 [3] *** 2.82 km (5:30 / km)
10c
Schleppstaffel in der Stadt/Park
Saturday Nov 5, 2016 #
orienteering 1:06:30 [3] *** 6.86 km (9:42 / km) +155m 8:43 / km
15c
Golf-OL
orienteering 1:08:43 [3] *** 6.91 km (9:57 / km)
23c
Staffelstarts
Ich hab einen großen Fehler zu Posten 5 und zu Posten 11 gemacht.
Ich hab einen großen Fehler zu Posten 5 und zu Posten 11 gemacht.