Training Log: Ines
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| | running | 1 | 31:35 | 3.01 | (10:30) | 4.84 | (6:32) | 31 | | | | |
| | strength | 1 | 20:00 | | | | | | | | | |
| | Total | 2 | 51:35 | 3.01 | | 4.84 | | 31 | | | | |
strength 20:00 [3]
Nur ein bisschen Krafttraining heute.
Ich habe heute extremen Muskelkater in den Waden.
running 31:35 [4] 4.84 km (6:32 / km) +31m 6:19 / km
ahr:171 max:187
Ich hab mich heute bisschen schwach gefühlt. Atmung ging schwer, Beine waren auch schwer und allgemein einfach erschöpft. Deswegen hab ich heute bisschen kürzer gemacht und bin den Rest heim gegangen. Ich weiß nicht genau woran es liegt, hab 8 Stunden geschlafen, vielleicht zu wenig getrunken oder das Wetter ist zu schwül.
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