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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anton.

In the 1 days ending Jun 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:06:24 3.64(18:14) 5.86(11:20) 131
  running2 12:38 0.79(16:04) 1.27(9:59) 26
  Total2 1:19:02 4.43(17:51) 7.13(11:05) 157
  [1-5]2 1:14:24

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We

Wednesday Jun 15, 2016 #

4 PM

running 10:28 intensity: (47 @0) + (2:47 @1) + (2:24 @2) + (2:12 @3) + (2:18 @4) 0.86 km (12:08 / km) +26m 10:32 / km
ahr:139 max:173 shoes: Bold - 7

orienteering 1:06:24 intensity: (3:29 @0) + (1:22 @1) + (23:10 @2) + (21:54 @3) + (16:29 @4) **** 5.86 km (11:20 / km) +131m 10:12 / km
ahr:149 max:181 shoes: Bold - 7

Control Picking Ötztal-Bahnhof.
Posten 6 und 7 gesetzt. Bei den ersten Posten habe ich mich von der krass detaillierten Karte sehr gefordert gefühlt.
Nach und nach habe ich immer besser reingefunden, wurde aber durch fehlende Postenschirme irritiert.

Am Ende ging es noch in extrem detailreiches Gelände. Da lief es bis ich wieder zurück musste.
Es gibt noch viel zu lernen aber dafür bin ich ja hier.
6 PM

running 2:10 intensity: (22 @0) + (1:31 @2) + (17 @3) 0.4 km (5:23 / km)
ahr:135 max:148 shoes: Bold - 7

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