Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Jul 8, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 7, 2018 #
12 PM
Kävely/vaellus 4:00:00 [1] 13.5 km (17:47 / km) +840m 13:34 / km
ahr:94 max:134 shoes: Suunnistusnastarit
Viimeinen vaellus Rukalla. Konttaisilta Valtavaaran huippujen kautta Rukalle ja takaisin. Oli melkoista ylös-alas-menoa. Haastava pohja ja haastavat mäet. Rankka reissu. Tavattiin Valtavaaran huipulla paikallinen olympiamitalisti lenkillä. Arvauksia kuka?
Friday Jul 6, 2018 #
2 PM
Kävely/vaellus 2:40:00 [1] 10.5 km (15:14 / km) +390m 12:51 / km
ahr:81 max:118
Riisitunturilla Riisin Riettaan kierros. Hyvä aurinkoinen keli.
Thursday Jul 5, 2018 #
11 AM
Kävely/vaellus 1:10:00 [2] 3.0 km (23:20 / km) +230m 16:52 / km
ahr:93 max:124 shoes: Suunnistusnastarit
Konttaisten vaaran valtaus. Lähtö Konttaisten rannan mökiltä.
Wednesday Jul 4, 2018 #
12 PM
Kävely/vaellus 3:00:00 [1] 11.0 km (16:22 / km) +520m 13:14 / km
ahr:81 max:122 shoes: Suunnistusnastarit
Pieni karhunkierros Kuusamossa Oulangan kansallispuistossa. Hyvä +23 asteen puolipilvinen sää. Upeat maisemat. Mäkiä riitti.
Tuesday Jul 3, 2018 #
11 AM
Melonta 5:00:00 [2] 25.0 km (12:00 / km)
Melonta kajakilla Kuusamossa Oulankajoella Kiutakönkäästä Jäkälämutkaan. Oli rankka reissu. Upea aurinkoinen keli. + 20 astetta. Vastatuuli teki reissusta raskaan. Vettä oli joessa sen verran vähän ettei virtaus auttanut paljoakaan. Olin aika monta kertaa pohjasta kiinni. Kuitenkin upea reissu ja mahtavat maisemat.