Training Log Archive: HåkonRBIn the 7 days ending Nov 21, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Nov 21, 2021 #
11 AM
Running 39:13 [1] 5.8 km (6:46 / km)
Stijogg med Gaute og Deisz. Gikk greit. Trodde jeg skulle være stiv, men løp rolig og kjente ikke mye.
Saturday Nov 20, 2021 #
4 PM
Turbo 10:00 [1]
Vente på ledig ellipse
Elliptical 30:00 [1]
Litt kjedelig, men litt digg også.
Styrke 36:00 [1]
Friday Nov 19, 2021 #
5 PM
Running 31:55 [1] 5.7 km (5:36 / km)
Jogg rundt Sognsvann med Sverre, gaude og Deisz. Grei hofte, men ikke mer. Så på beermile etterpå.
Thursday Nov 18, 2021 #
5 PM
Running 33:06 [1] 6.3 km (5:15 / km)
Rolig rundt Sognsvann. Gikk greit en stund, men krampet seg på slutten. Ehhhh
C • :@ 1
Wednesday Nov 17, 2021 #
5 PM
Rowing 5:00 [1]
Oppvarming til styrke
Running 5:00 [1]
Oppvarming
Styrke 40:00 [1]
Tungt og kjedelig
Tuesday Nov 16, 2021 #
3 PM
Orienteering 35:32 [1] 4.6 km (7:43 / km)
Løp postplukken baklengs. Skumring. Ble litt mørkt, så orienteringen litt halveis, men ikke så viktig. Ålreit hofte, men litt tendenser til kjenning. Håhå.
Monday Nov 15, 2021 #
6 PM
Elliptical 30:00 [1]
Første alternative økt på veldig lenge, gradvis overgang til å trene litt og ikke bare rehabe. På athletica Kringsjå.
Styrke 26:00 [1]