Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Oct 1, 2023:

activity

time

miles

mtb

2:03:18

26.01

(4:44)

41.86

(2:57)

Suunnistus

1:31:25

6.88

(13:17)

11.07

(8:15)

30c

juoksukävely

34:06

2.69

(12:40)

4.33

(7:53)

Juoksu

30:49

4.32

(7:08)

6.95

(4:26)

Total

4:39:38

39.9

(7:01)

64.21

(4:21)

30c

1:31

0:00

» now

Sunday Oct 1, 2023 #

11 AM

juoksukävely warm up/down 28:00 [3] 3.5 km (8:00 / km)
ahr:138 max:163 shoes: Hoka clifton 8

12 PM

Juoksu race 30:49 [4] 6.95 km (4:26 / km)
ahr:154 max:168 shoes: Hoka clifton 8

Viikinäisten kartanojuoksu
7km
30.49
sij. 1/1

8 PM

mtb (Poison) 16:38 [2] 5.54 km (3:00 / km)
ahr:111 max:132

Friday Sep 29, 2023 #

6 PM

mtb (työmatkat) 15:19 [3] 5.09 km (3:01 / km)
ahr:131 max:166

Thursday Sep 28, 2023 #

5 PM

Suunnistus race 1:14:37 [3] *** 8.09 km (9:13 / km)
ahr:133 max:147 12c shoes: Inov-8 X-talon 230

KU rastit
1:10000 Keinukallio
7km
va 1.05.30
oa 1.14.37
sij. 3/11
https://reitinvalinta.net/keskarit/cgi-bin/reitti....

https://photos.app.goo.gl/yDibdm6QNYE7d13A6

juoksukävely warm up/down 6:06 [1] 0.83 km (7:21 / km)
ahr:108 max:116 shoes: Inov-8 X-talon 230

Tuesday Sep 26, 2023 #

5 PM

mtb 1:31:21 [1] 31.23 km (2:56 / km)
ahr:104 max:123

Monday Sep 25, 2023 #

6 PM

Suunnistus race (sprintti) 16:48 [4] *** 2.98 km (5:38 / km)
ahr:147 max:162 18c shoes: Inov-8 X-talon 230

Espoon sprintticup Keski-Espoon urheilupuisto
1:4000 Kirkkojärvi
elite long 3,1 km
va 11.35
oa 16.48
sij. 42/80
83,57%

https://photos.app.goo.gl/DHk1WmsUBvVNBz6u6

« Earlier | Later »