Training Log: Kimple
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| mtb | 2 | 1:46:40 | 22.57 | (4:44) | 36.32 | (2:56) | | | | | |
| Suunnistus | 1 | 1:14:37 | 5.03 | (14:51) | 8.09 | (9:13) | | | 12c | | |
| juoksukävely | 2 | 34:06 | 2.69 | (12:40) | 4.33 | (7:53) | | | | | |
| Juoksu | 1 | 30:49 | 4.32 | (7:08) | 6.95 | (4:26) | | | | | |
| Total | 5 | 4:06:12 | 34.6 | (7:07) | 55.69 | (4:25) | | | 12c | | |
11 AM
juoksukävely warm up/down 28:00 [3] 3.5 km (8:00 / km)
ahr:138 max:163 shoes: Hoka clifton 8
12 PM
Juoksu race 30:49 [4] 6.95 km (4:26 / km)
ahr:154 max:168 shoes: Hoka clifton 8
Viikinäisten kartanojuoksu
7km
30.49
sij. 1/1
6 PM
mtb (työmatkat) 15:19 [3] 5.09 km (3:01 / km)
ahr:131 max:166
5 PM
Suunnistus race 1:14:37 [3] *** 8.09 km (9:13 / km)
ahr:133 max:147 12c shoes: Inov-8 X-talon 230
juoksukävely warm up/down 6:06 [1] 0.83 km (7:21 / km)
ahr:108 max:116 shoes: Inov-8 X-talon 230
5 PM
mtb 1:31:21 [1] 31.23 km (2:56 / km)
ahr:104 max:123
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar