Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending May 14, 2023:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 14, 2023 #
10 AM
juoksukävely warm up/down 13:30 [2] 1.28 km (10:33 / km)
ahr:106 max:122 shoes: Inov-8 Oroc 280 v3
11 AM
Suunnistus race 30:45 [4] *** 3.87 km (7:57 / km)
ahr:148 max:169 13c shoes: Inov-8 Oroc 280 v3
1:7500 Torninmäki Valkeakoski
H55 3,5 km
va 27.16
oa 30.45
sij. 5/21
am sij. 1/3
https://oikeasuunta.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?a...
H55 3,5 km
va 27.16
oa 30.45
sij. 5/21
am sij. 1/3
https://oikeasuunta.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?a...
Saturday May 13, 2023 #
11 AM
Rullahiihto (perinteinen) 1:15:54 [3] 22.23 km (3:25 / km)
ahr:127 max:155 shoes: Vauhti 710 -19
kesähiihtokausi startattu
Friday May 12, 2023 #
6 PM
mtb (Trek) 15:45 [1] 4.99 km (3:09 / km)
ahr:108 max:140
Thursday May 11, 2023 #
6 PM
mtb (poison) 1:10:00 [1] 21.49 km (3:15 / km)
ahr:103 max:122
viimeinen km taluttaen tyhjällä renkaalla.
Wednesday May 10, 2023 #
4 PM
Suunnistus 55:08 [3] *** 5.99 km (9:12 / km)
ahr:128 max:146 10c shoes: Inov-8 X-talon 230
Aluerastit Vantaa
1:10000 Reuna
5km
va 42.22
oa 55.08
sij. 23/79
77.94%
https://photos.app.goo.gl/V4rRu8jZ3YGiGxJN7
1:10000 Reuna
5km
va 42.22
oa 55.08
sij. 23/79
77.94%
https://photos.app.goo.gl/V4rRu8jZ3YGiGxJN7
Tuesday May 9, 2023 #
6 PM
mtb (poison) 1:27:24 [1] 30.73 km (2:51 / km)
ahr:108 max:128