Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Jul 18, 2021:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus3 3:18:36 14.58(13:37) 23.46(8:28)47c
  mtb1 1:59:00 23.18(5:08) 37.3(3:11)
  Rullahiihto1 1:09:33 12.64(5:30) 20.34(3:25)
  Juoksu1 46:00 4.73(9:43) 7.62(6:02)
  juoksukävely2 45:08 3.77(11:58) 6.07(7:26)
  Total7 7:58:17 58.9(8:07) 94.79(5:03)47c

«»
1:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 18, 2021 #

juoksukävely warm up/down 28:20 [2] 4.36 km (6:30 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280 v3

11 AM

Suunnistus race 1:10:19 [4] *** 9.48 km (7:25 / km)
ahr:152 max:169 16c

Lahtisuunnistus 2 pv.
H50 7,5 km
va 59.57
oa 1.10.19
sij. 2/19
https://www.ls37.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=...
Vitosväli mutkitellen +3 min, ysille 2 min koukku. Pari viimeistä sokkona sateessa.
https://photos.app.goo.gl/61mJw9rybHqFUGb49

Saturday Jul 17, 2021 #

1 PM

Suunnistus race 33:15 [4] *** 4.29 km (7:45 / km)
ahr:151 max:171 12c shoes: Inov-8 Oroc 280 v3

Lahtisuunnistus 1 pv
H50 3,7 km
va 28.46
oa 33.15
sij. 4/26

Melko hallittu suoritus
https://www.ls37.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=...
https://photos.app.goo.gl/KRSZhHjKPQ8zDVCk8

juoksukävely warm up/down 16:48 [2] 1.71 km (9:49 / km)
ahr:103 max:127 shoes: Inov-8 Oroc 280 v3

Friday Jul 16, 2021 #

4 PM

mtb (työmatkat) 1:59:00 [2] 37.3 km (3:11 / km)
ahr:103 max:122

Thursday Jul 15, 2021 #

8 PM

Juoksu 46:00 [3] 7.62 km (6:02 / km)
ahr:125 max:143 shoes: Asics Ds Trainer XII (vihr)

Wednesday Jul 14, 2021 #

8 AM

Rullahiihto (Perinteinen) 1:09:33 [3] 20.34 km (3:25 / km)
ahr:122 max:138 shoes: Vauhti 710 -19

Tuesday Jul 13, 2021 #

5 PM

Suunnistus race 1:35:02 [3] *** 9.69 km (9:48 / km)
ahr:129 max:148 19c shoes: Inov8 x-talon 212

Espoorastit Kirkkonummi
1:10000 Heikkilä
va 1.00.10
oa 1.29.34
sij. 5/7
https://esak.kapsi.fi/routegadget/cgi-bin/reitti.c...

Kyllä oli hakusessa. Vaatimattomat 7 pummia (25 min.)

« Earlier | Later »