Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Mar 10, 2019 #
10 AM
Hiihtosuunnistus race (Keskimatka) 45:15 [4] *** 8.95 km (5:03 / km) +185m 4:35 / km
ahr:151 max:173 10c
Lapin lumirastit osa 3/3 Pello
1:10000 Mellajalehto
H50
va 41.34
sij. 5/14
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
1:10000 Mellajalehto
H50
va 41.34
sij. 5/14
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
11 AM
Hiihto warm up/down (vapaa) 29:27 [3] 4.53 km (6:30 / km)
ahr:122 max:141
Ritavalkealla
Saturday Mar 9, 2019 #
10 AM
Hiihtosuunnistus (pitkä) 1:05:35 [4] *** 13.45 km (4:53 / km) +225m 4:30 / km
ahr:155 max:170 11c
Sm pitkä Pello
H50 13.8 km
1:15000 Mellajavaara
va 59.56
sij.5/17
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
H50 13.8 km
1:15000 Mellajavaara
va 59.56
sij.5/17
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
11 AM
Hiihto warm up/down (vapaa) 15:41 [2] 2.42 km (6:29 / km)
ahr:119 max:137
Ritavalkealla
6 PM
Kävely 38:30 [1] 3.27 km (11:46 / km)
Maitohappoja palauttelemassa Pellon keskustassa
Friday Mar 8, 2019 #
2 PM
Hiihtosuunnistus race (sprintti) 14:53 [4] 3.8 km (3:55 / km)
ahr:149 max:167 7c
Lapin lumirastit osa 1/3 Pello, Ritavalkea
1:5000 Makkaravaara
h50 3,8 km
va 12.48
sij. 5/15
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
1:5000 Makkaravaara
h50 3,8 km
va 12.48
sij. 5/15
http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...
Hiihto (vapaa) 55:00 [3] 9.36 km (5:53 / km)
Ritavalkealla umpihangessa
Thursday Mar 7, 2019 #
6 PM
mtb (työmatkat) 18:56 [2] 5.78 km (3:17 / km)
Wednesday Mar 6, 2019 #
6 PM
Hiihto (vapaa) 1:00:23 [2] 16.66 km (3:37 / km)
ahr:127 max:148
Keinukallio
Tuesday Mar 5, 2019 #
5 PM
Hiihto (vapaa) 1:34:35 [2] 22.39 km (4:13 / km)
ahr:126 max:151
Kulomäki