Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Apr 15, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 15, 2018 #
11 AM
Suunnistus race 54:44 [3] 8.48 km (6:27 / km)
ahr:155 max:176 15c weight:71.8kg shoes: vj bolt 7
Ankkurirastit Salo
1:10000 Kanamäki
H50 7.0 km
va 42.24
sij. 15/58
11 rastille lähes 4 min. samaistusvirhe. Kahden ojan yli ja loivasti oikealle, jälkimmäinen oja olikin väärä haara. Muuten ihan jees mitä nyt alussa haparointia.
https://photos.app.goo.gl/FFJu5W4XTN7NrnkJ3
reitti
1:10000 Kanamäki
H50 7.0 km
va 42.24
sij. 15/58
11 rastille lähes 4 min. samaistusvirhe. Kahden ojan yli ja loivasti oikealle, jälkimmäinen oja olikin väärä haara. Muuten ihan jees mitä nyt alussa haparointia.
https://photos.app.goo.gl/FFJu5W4XTN7NrnkJ3
reitti
Juoksu warm up/down 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ sport Bold starstud 2014
Saturday Apr 14, 2018 #
9 AM
Hiihto (vapaa) 2:01:02 [2] 31.0 km (3:54 / km) +605m 3:33 / km
ahr:129 max:159
Lahessa loistokelit
Thursday Apr 12, 2018 #
4 PM
mtb (työmatkat) 17:19 [2] 5.51 km (3:09 / km)
Wednesday Apr 11, 2018 #
7 PM
Juoksu 1:05:33 [2] 9.02 km (7:16 / km)
ahr:124
Kartan kanssa juoksentelua poluilla, teillä ja osin Hummendalin mettässä.
Tuesday Apr 10, 2018 #
7 PM
mtb (wheeler) 1:10:02 [2] 17.67 km (3:58 / km)
Nihkeesti kulki kelirikkoisilla hiekkateilla Hummeldalissa.