Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Oct 4, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 4, 2015 #
10 AM
Suunnistus race 58:33 [3] *** 8.6 km (6:48 / km) +170m 6:12 / km
ahr:137 max:194 14c shoes: VJ Sport Bold Star Stud
Taimen kuntorastit
1:10000 herrasmanni-ahtiala
6,6km
Va 50.36
Sij.8/24
Selkä niin kipeä ettei juoksusta tahtonut tulla mitään. Muutenkin pintakaasulla.kartta sopisi myös pyöräsuunnistukseen
1:10000 herrasmanni-ahtiala
6,6km
Va 50.36
Sij.8/24
Selkä niin kipeä ettei juoksusta tahtonut tulla mitään. Muutenkin pintakaasulla.kartta sopisi myös pyöräsuunnistukseen
Saturday Oct 3, 2015 #
3 PM
mtb (Poison) 3:03:33 [2] 52.14 km (3:31 / km) +630m 3:19 / km
ahr:113 max:160
Friday Oct 2, 2015 #
6 PM
Rullahiihto (perinteinen) 1:15:57 [2] 21.63 km (3:31 / km) +190m 3:22 / km
ahr:123 max:212 shoes: vauhti 710
Thursday Oct 1, 2015 #
6 PM
Juoksu 48:23 [3] 10.1 km (4:47 / km) +80m 4:36 / km
ahr:134 max:158 shoes: Adidas Adizero adios
Wednesday Sep 30, 2015 #
6 PM
Juoksu 1:07:32 [3] 12.03 km (5:37 / km) +80m 5:26 / km
ahr:122 max:141 shoes: Adidas Adizero adios
Tuesday Sep 29, 2015 #
6 PM
Juoksu 1:11:12 [2] 12.47 km (5:43 / km) +55m 5:35 / km
ahr:124 max:143 shoes: Adidas Adizero adios