Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Aug 16, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
mtb	2	4:42:07	52.33	(5:23)	84.21	(3:21)	615
Juoksu	3	2:03:38	13.36	(9:15)	21.5	(5:45)	105
Suunnistus	2	2:02:33	9.75	(12:34)	15.69	(7:49)	310	22c
Rullahiihto	1	1:21:15	15.2	(5:21)	24.46	(3:19)	220
Kävely	1	48:16	2.37	(20:23)	3.81	(12:40)
Total	9	10:57:49	93.0	(7:04)	149.67	(4:24)	1250	22c

2:27

0:00

» now

Sunday Aug 16, 2015 #

6 PM

mtb (Poison) 2:27:42 [2] 51.82 km (2:51 / km) +380m 2:45 / km
ahr:111 max:139

Saturday Aug 15, 2015 #

Suunnistus race 1:17:18 [4] *** 9.18 km (8:25 / km) +280m 7:18 / km
ahr:152 max:172 9c shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Am-pitkä Hyvinkää Kytäjä
1:7500 Usmi
6,7 km
Va 1.04.47
Sij. 11/47
Am Sij. 2/12
Kinkkinen maasto ja hieno vanhanajan vähärastinen rata. Tykkäsin. Pitkät välit tuotti vaikeuksia.

12 PM

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Friday Aug 14, 2015 #

6 PM

Rullahiihto (perinteinen) 1:21:15 [3] 24.46 km (3:19 / km) +220m 3:11 / km
ahr:124 max:200 shoes: vauhti 710

Thursday Aug 13, 2015 #

7 PM

Juoksu 1:13:14 [2] 13.23 km (5:32 / km) +80m 5:22 / km
shoes: Adidas Adizero adios

Wednesday Aug 12, 2015 #

7 PM

mtb (Trek) 2:14:25 [2] 32.39 km (4:09 / km) +235m 4:00 / km
ahr:100 max:130

Tuesday Aug 11, 2015 #

5 PM

Suunnistus 45:15 [3] *** 6.51 km (6:57 / km) +30m 6:48 / km
ahr:148 max:162 13c shoes: VJ Sport Bold Star Stud

Rannikkorastit Kotka
1:10000 Santamäki
5.6 km
Va 41.57
Sij.2/37

anim route

Rastiympyrässä hapuilua
+24

8 PM

Kävely 48:16 [1] 3.81 km (12:40 / km)

Iltakävely kauppareissulla

Monday Aug 10, 2015 #

7 PM

Juoksu 40:24 [3] 7.27 km (5:33 / km) +25m 5:28 / km
ahr:123 max:130 shoes: Adidas Adizero adios

Hamina

« Earlier | Later »