Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Mar 1, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 1, 2015 #
11 AM
Hiihto race (vapaa) 5:09:35 [4] 87.98 km (3:31 / km) +835m 3:22 / km
ahr:140 max:212 weight:75kg
Pirkan hiihto
M40
sij. 18/193
va 4.33.29
43 kohdilla tipuin letkasta. Loppu enimmäkseen soolona. Ekalla puoliskolla sykkeet 150-160 viimeiset 2h n.120 ja tahdonvoimalla maaliin.
M40
sij. 18/193
va 4.33.29
43 kohdilla tipuin letkasta. Loppu enimmäkseen soolona. Ekalla puoliskolla sykkeet 150-160 viimeiset 2h n.120 ja tahdonvoimalla maaliin.
Saturday Feb 28, 2015 #
5 PM
Hiihto (vapaa) 45:39 [2] 10.6 km (4:18 / km) +215m 3:55 / km
ahr:120 max:137
Friday Feb 27, 2015 #
4 PM
Hiihto (vapaa) 1:34:24 [3] 26.27 km (3:36 / km) +375m 3:21 / km
ahr:130 max:148
Wednesday Feb 25, 2015 #
6 PM
Suunnistus race 43:21 [4] *** 7.8 km (5:33 / km) +90m 5:15 / km
ahr:149 max:161 17c shoes: VJ Sport Bold Black
Korttelikuppi Keijupuisto
1:6000
va 36.33
sij. 6/30
+3
1:6000
va 36.33
sij. 6/30
+3
Tuesday Feb 24, 2015 #
7 PM
Hiihto (vapaa) 1:10:58 [3] 14.33 km (4:57 / km) +280m 4:31 / km
ahr:124 max:138
+3
Monday Feb 23, 2015 #
7 PM
Juoksu 25:00 [2] 4.28 km (5:50 / km)
shoes: Icebug dry bugrip
raskasta