Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Aug 31, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 31, 2014 #
11 AM
Suunnistus race 1:06:34 [3] *** 9.64 km (6:54 / km) +190m 6:17 / km
ahr:155 max:174 19c shoes: VJ Sport Bold Star Stud
Juoksu warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
Saturday Aug 30, 2014 #
Juoksu warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
12 PM
Juoksu race 40:50 [5] 10.79 km (3:47 / km) +135m 3:34 / km
ahr:175 max:180 weight:72.4kg shoes: Adidas Adizero Adios 2
Kalkkisten kymppi
sij. yleisen 3/42
va 39.29
aamulla arvoin lähdenkö vai en kun pieni nuha vaivaa. Ei haitannut juoksua mutta nyt saa taas niistää.
analyysi
+13
sij. yleisen 3/42
va 39.29
aamulla arvoin lähdenkö vai en kun pieni nuha vaivaa. Ei haitannut juoksua mutta nyt saa taas niistää.
analyysi
+13
Thursday Aug 28, 2014 #
Juoksu 34:51 [1] 5.7 km (6:07 / km) +55m 5:50 / km
ahr:128 max:155 shoes: Adidas Adizero adios
Wednesday Aug 27, 2014 #
Note
Kurkku karhea
Tuesday Aug 26, 2014 #
Note
weight:72.6kg
kurkku karheana
Monday Aug 25, 2014 #
Juoksu 29:18 [1] 4.71 km (6:13 / km) +60m 5:51 / km
ahr:128 max:140 shoes: Salomon speedcross2