Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending Mar 23, 2014:

activity

time

miles

Hiihto

6:46:37

65.56

(6:12)

105.51

(3:51)

mtb

1:13:33

12.58

(5:51)

20.24

(3:38)

Juoksu

1:04:00

6.65

(9:38)

10.7

(5:59)

Kävely

57:44

3.98

(14:31)

6.4

(9:01)

juoksukävely

56:38

5.72

(9:54)

9.2

(6:09)

Suunnistus

33:52

4.6

(7:22)

7.4

(4:35)

15 /

15c

100%

Total

11:32:24

99.08

(6:59)

159.45

(4:21)

15 /

15c

100%

[1-5]

10:34:40

averages - sleep:7.5 weight:74kg

2:17

0:00

» now

Sunday Mar 23, 2014 #

9 AM

Hiihto (tasatyöntöä) 1:14:00 [1] 20.71 km (3:34 / km)
ahr:139 weight:73.7kg

Vierumäki +3

6 PM

Juoksu 34:00 [1] 6.1 km (5:34 / km)
ahr:129

Saturday Mar 22, 2014 #

Kävely 57:44 [0] 6.4 km (9:01 / km)
shoes: La Sportiva Crosslite

8 AM

Hiihto (vapaa) 1:17:45 [1] 21.1 km (3:41 / km)
ahr:132 max:151

Friday Mar 21, 2014 #

12 PM

Hiihto (perinteinen) 54:41 [1] 10.8 km (5:04 / km)

Thursday Mar 20, 2014 #

Hiihto (vapaa) 1:19:21 [1] 22.5 km (3:32 / km)
ahr:130 max:149

Wednesday Mar 19, 2014 #

11 AM

mtb (wheeler) 1:13:33 [3] 20.24 km (3:38 / km)

6 PM

Juoksu warm up/down 30:00 [1] 4.6 km (6:31 / km)
shoes: VJ Sport Bold Star Stud

7 PM

Suunnistus race 33:52 [4] 7.4 km (4:35 / km)
max:176 spiked:15/15c shoes: VJ Sport Bold Star Stud

Korttelikuppi 5 Orimattila Kehräämö
-5
6 km
va 32.01
sij. 5/31

Tuesday Mar 18, 2014 #

Hiihto (perinteinen) 2:00:50 [1] 30.4 km (3:58 / km)
ahr:133 slept:7.5

-2

Monday Mar 17, 2014 #

juoksukävely 56:38 [1] 9.2 km (6:09 / km)
ahr:138 weight:74.3kg shoes: Icebug dry bugrip

« Earlier | Later »