Training Log Archive: KimpleIn the 7 days ending Feb 9, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Feb 9, 2014 #
10 AM
Hiihto (vapaa) 1:35:27 [1] 20.7 km (4:37 / km)
Saturday Feb 8, 2014 #
3 PM
Hiihtosuunnistus 58:00 [3] 12.3 km (4:43 / km)
ahr:139 max:155 spiked:24/24c
Utti Leirikenttä. Ongelmia näkemisen kanssa. Alussa silmät vuotaa solkenaan ja lopussa lasit sumussa. Kartanluku/sujuvuus kesäterässä.
Reitti
Reitti
4 PM
Hiihto (vapaa) 20:00 [1] 3.2 km (6:15 / km)
Friday Feb 7, 2014 #
11 AM
Hiihto (vapaa) 3:39:44 [1] 50.2 km (4:23 / km)
slept:7.0
Ei ole minusta pitkänmatkan hiihtäjäksi kun ei viittäkymppiä meinaa jaksaa.
Thursday Feb 6, 2014 #
10 AM
Hiihto (perinteinen) 2:30:00 [1] 31.0 km (4:50 / km)
slept:8.5
Wednesday Feb 5, 2014 #
Hiihto (perinteinen) 1:57:14 [1] 25.6 km (4:35 / km)
Tuesday Feb 4, 2014 #
10 AM
Juoksu 1:05:00 [1] 10.54 km (6:10 / km)
ahr:128 slept:7.0 shoes: Icebug dry bugrip
3 PM
Hiihto (vapaa) 1:37:04 [1] 17.9 km (5:25 / km)
ahr:124 max:141 weight:74.3kg
Monday Feb 3, 2014 #
10 AM
mtb (wheeler) 1:14:24 [1] 22.99 km (3:14 / km)
ahr:120 weight:74.7kg
3 PM
Hiihto (vapaa) 1:50:00 [1] 22.4 km (4:55 / km)
ahr:137
Juoksu warm up/down 20:00 [1] 2.9 km (6:54 / km)
Hölköttely ladulle ja kotiin