Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Kimple

In the 7 days ending May 12, 2013:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 3:13:13 8.58(22:31) 13.8(14:00) 304
  Mtb-O3 2:18:28 27.11(5:06) 43.63(3:10) 66344 /44c100%
  mtb4 1:12:00 15.04(4:47) 24.2(2:59)
  Juoksu1 55:51 5.05(11:04) 8.13(6:52) 123
  Total10 7:39:32 55.77(8:14) 89.76(5:07) 109044 /44c100%
averages - sleep:6.3 weight:73.2kg

«»
3:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 12, 2013 #

10 AM

Mtb-O race (Poison) 48:39 [4] 16.14 km (3:01 / km) +241m 2:48 / km
ahr:150 max:181 spiked:20/20c slept:6.0 weight:73.2kg

Kevätajot Mtb-O keskimatka Porvoo

Voittoaika 48.36
oma aika 48.39
sij. 2/9

Saturday May 11, 2013 #

11 AM

Mtb-O race (Poison) 17:11 [4] 5.33 km (3:13 / km) +114m 2:55 / km
ahr:157 max:176 spiked:8/8c

Kevätajot Sprintti

Sij. 1/10

Reitti
2 PM

Mtb-O (Poison) 1:12:38 [4] 22.15 km (3:17 / km) +308m 3:04 / km
ahr:158 max:197 spiked:16/16c slept:6.5

Kevätajot pitkä

sij. 3/10
Reitti

Thursday May 9, 2013 #

10 AM

Suunnistus 2:05:05 [1] 6.67 km (18:45 / km) +167m 16:40 / km
ahr:104 shoes: Jalas nappulakenkä

Rastien vienti
8 PM

Suunnistus 1:08:08 [2] 7.13 km (9:33 / km) +137m 8:43 / km
ahr:134 shoes: Jalas nappulakenkä

Rastien haku metsästä

Tuesday May 7, 2013 #

7 AM

mtb (työmatka) 14:00 [1] 5.4 km (2:36 / km)

4 PM

mtb (työmatka) 14:00 [1] 5.4 km (2:36 / km)

8 PM

Juoksu 55:51 [1] 8.13 km (6:52 / km) +123m 6:23 / km
ahr:124 max:151

Monday May 6, 2013 #

7 AM

mtb (työmatka) 14:00 [1] 5.4 km (2:36 / km)

5 PM

mtb (työmatka) 30:00 [3] 8.0 km (3:45 / km)

« Earlier | Later »