Training Log Archive: Kimple

Juoksu 59:32 [2] 9.95 km (5:59 / km)
shoes: Adizero adios 3 boost

mtb 31:09 [2] 10.6 km (2:56 / km)

Kävely 56:05 [1] 5.87 km (9:33 / km)
ahr:88 max:113 shoes: Salomon s-lab speed

mtb (työmatkat) 31:21 [2] 10.65 km (2:57 / km)

Juoksu 44:20 [2] 6.95 km (6:23 / km)
ahr:122 max:137 shoes: Adizero adios 3 boost

Rullahiihto (perinteinen) 1:34:01 [2] 26.46 km (3:33 / km)
ahr:255 max:148 shoes: vauhti 710

Suunnistus race 53:23 [3] *** 7.93 km (6:44 / km)
ahr:145 max:165 18c weight:72.2kg shoes: vj bolt 7

mtb (työmatkat) 30:50 [2] 11.01 km (2:48 / km)

Juoksu 51:55 [2] 8.49 km (6:07 / km)
ahr:116 max:146 shoes: Adizero adios 3 boost

mtb (työmatkat) 29:56 [2] 10.58 km (2:50 / km)

Juoksu 35:25 [2] 5.84 km (6:04 / km)
shoes: Salomon s-lab speed

mtb (työmatkat) 32:00 [2] 10.68 km (3:00 / km)

Juoksu 31:20 [2] 4.78 km (6:33 / km)
ahr:119 max:133 shoes: Adizero adios 3 boost

Rullahiihto (perinteinen) 2:12:13 [2] 35.62 km (3:43 / km)
ahr:123 max:145 shoes: vauhti 710

Suunnistus race (Rogaining) 1:52:57 [4] *** 17.53 km (6:27 / km)
ahr:152 max:165 25c shoes: Inov8 x-talon 212

Rullahiihto (perinteinen) 54:14 [2] 15.34 km (3:32 / km)
ahr:125 max:152 shoes: vauhti 710

Juoksu 53:00 [2] 8.13 km (6:31 / km)
ahr:112 max:129 shoes: Adizero adios 3 boost

mtb (työmatkat) 30:47 [2] 10.85 km (2:50 / km)

mtb (työmatkat) 29:24 [2] 10.61 km (2:46 / km)

Juoksu 48:04 [2] 7.61 km (6:19 / km)
ahr:120 max:137 shoes: Adizero adios 3 boost

Suunnistus race 2:05:00 [4] *** 18.0 km (6:57 / km)
ahr:156 max:178 23c shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Rullahiihto (perinteinen) 52:08 [3] 15.06 km (3:28 / km)
ahr:128 max:154 shoes: vauhti 710

Juoksu 39:26 [3] 6.19 km (6:22 / km)
ahr:125 max:143 shoes: Adizero adios 3 boost

mtb (työmatkat) 31:15 [3] 10.81 km (2:53 / km)

Juoksu 43:14 [2] 5.76 km (7:30 / km)
ahr:119 max:139 shoes: Adizero adios 3 boost

mtb (työmatkat) 29:49 [2] 10.59 km (2:49 / km)

mtb (trek) 1:23:06 [3] 27.1 km (3:04 / km)
ahr:113 max:138

mtb (työmatkat) 30:26 [2] 10.22 km (2:59 / km)

Juoksu 1:05:25 [2] 10.1 km (6:29 / km)
ahr:125 max:138 shoes: Adizero adios 3 boost

Juoksu warm up/down 20:00 [2] 2.7 km (7:24 / km)
shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Suunnistus race 1:10:28 [3] *** 8.5 km (8:17 / km)
ahr:138 max:164 16c shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Suunnistus race 53:20 [3] *** 6.84 km (7:48 / km)
ahr:139 max:157 12c weight:71.8kg shoes: VJ sport Bold starstud 2014

Rullahiihto 1:11:40 [3] 20.2 km (3:33 / km)
ahr:133 max:155 shoes: vauhti 710

Juoksu 45:27 [3] 7.64 km (5:57 / km)
ahr:123 max:149 shoes: Adizero adios 3 boost

Juoksu 1:07:24 [2] 11.26 km (5:59 / km)
ahr:118 max:134 shoes: Adizero adios 3 boost

Rullahiihto (perinteinen) 57:29 [2] 16.38 km (3:31 / km)
ahr:120 max:148

mtb (työmatkat) 30:11 [3] 10.2 km (2:58 / km)