Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jan 26, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Jan 24, 2013 #
Cycling 1:30:00 [1]
Beetje naar leveranciers fietsen vandaag in Utrecht. En dan m'n dagelijkse 2x10 min er ook maar bijgezet :)
9 PM
Running 50:54 [3] 9.41 km (5:25 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Dit rondje al lang niet meer gelopen, was alleen iets minder snel loopbaar soms dan die van gisteren. Nu meer over van die ijsstukken...
Wednesday Jan 23, 2013 #
Running 47:24 [4] 9.15 km (5:11 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Lopen ging weer fijn :)
Monday Jan 21, 2013 #
8 PM
Exercycling 20:00 [2]
Hometrainer, rustig tempo :)
Sunday Jan 20, 2013 #
11 AM
Orienteering race 1:10:44 [3] 7.6 km (9:18 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Omloop 3 op Den IJzeren Paal in de sneeuw. Die sneeuw begon toen ik de CC had bereikt en stopte 5 minuten voor de finish. Maakte niet uit, warm wordt ik wel, al was dat aan het begin lastig met de vingers. Geen moeilijke kaart, alleen bij 11 even goed moeten kijken en bij 20 te ver doorgelopen, maar dat had ik snel door. Ook niet heel hard gelopen, beetje last van de knieen (vandaar ook niet omloop 1).