Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Jan 19, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 19, 2013 #
3 PM
Running 23:24 [4] 4.97 km (4:42 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33
Wednesday Jan 16, 2013 #
9 PM
Exercycling 30:00 [3]
Hometrainer
Tuesday Jan 15, 2013 #
6 PM
Running 24:18 [3] 4.97 km (4:53 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Alles mooi wit; benen nog wel gevoelig.
Monday Jan 14, 2013 #
8 PM
Running 25:45 [2] 4.97 km (5:11 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)
Rustig loopje :)
Sunday Jan 13, 2013 #
11 AM
Orienteering race 1:37:33 [3] 10.33 km (9:27 / km)
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)
Omloop 1 op De Klinge. Bij post 1 stond ik al in de bramen, het was toen al duidelijk wat voor kaart het zou zijn. Naar 4 liep ik tegen water, stond niet op de kaart. Wel een verlaging. Conclusie: die staan hier dus vol met water. Omlopen dus. Post 6 in de bramen, post 9 ook. Lang been naar 10 en naar 12 dat been voor de helft weer teruglopen. Bij 13 nog even lopen klooien met al dan niet volgelopen sloten. De rest prima uitgelopen.
Tijd viel mij mee uiteindelijk, posten stonden niet moeilijk maar het gebied liep ook niet echt lekker.
Behalve de start is dit trouwens een kaart in Nederland :>
Tijd viel mij mee uiteindelijk, posten stonden niet moeilijk maar het gebied liep ook niet echt lekker.
Behalve de start is dit trouwens een kaart in Nederland :>