Training Log Archive: Roberto D.In the 7 days ending Mar 19, 2023:
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Sunday Mar 19, 2023 #
MTB 15:00 [1] 3.5 km (4:17 / km) +70m 3:54 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
MTB-O 1:48:10 [5] 29.27 km (3:42 / km) +659m 3:19 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
Fatica a leggere, mai preso il ritmo giusto, problemi con il freno ant., dalla 8 in poi anche alla catena e al cambio
Saturday Mar 18, 2023 #
Fisioterapia (esercizi) 3:00 [0]
MTB 14:37 [1] 3.21 km (4:33 / km) +101m 3:56 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
MTB-O 52:36 [5] 15.88 km (3:19 / km) +294m 3:02 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
Buona gara, un errore da 1min + qualche imprecisione, problemi con il freno ant.
MTB 3:00 [1] 0.7 km (4:17 / km)
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
Friday Mar 17, 2023 #
Fisioterapia (esercizi) 3:00 [0]
MTB 1:06:42 [2] 18.27 km (3:39 / km) +565m 3:10 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
Thursday Mar 16, 2023 #
Fisioterapia (esercizi) 3:00 [0]
Corsa 35:12 [2] 6.45 km (5:27 / km) +214m 4:41 / km
shoes: Inov8 Roclite 275 (rosse)
Wednesday Mar 15, 2023 #
Fisioterapia (esercizi) 3:00 [0]
MTB 59:42 [2] 15.63 km (3:49 / km) +446m 3:21 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
Tuesday Mar 14, 2023 #
Fisioterapia (esercizi) 3:00 [0]
MTB 1:04:49 [2] 15.31 km (4:14 / km) +497m 3:39 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9
Monday Mar 13, 2023 #
Fisioterapia (esercizi) 19:00 [0]
MTB 3:11:21 [2] 38.28 km (5:00 / km) +1616m 4:08 / km
shoes: Grand Canyon AL SLX 8.9