Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tuva

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning 4 3:25:16 19.21(10:41) 30.91(6:38)
  Styrka1 40:46
  Total5 4:06:02 19.21 30.91
«
1:06
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday May 20 #

Löpning 1:06:00 [4] 11.0 km (6:00 / km)
ahr:172 max:191

Välgörenhetslopp för Ukraina. En slinga på 2,2 km där man sprang så många varv man ville. Jag sprang 5. Sprang hela vägen med Emma, Emil och Vendela var med ett tag också. Sprang i prattempo (fast typ lite på gränsen). Kändes som jag typ fick mjölksyra direkt, sen hade jag mest sega ben bara.

Thursday May 19 #

Löpning 33:14 [3] 5.0 km (6:39 / km)
ahr:162

Jogg vid stugan, blandat med grusväg, stig och spåret. Himla varmt! Bilen visade 28 och appen visade 25, men varmt va det! Sommarkänsla!!

Wednesday May 18 #

Löpning 1:00:40 [3] 8.47 km (7:10 / km)
ahr:158 max:179

Joggade vid Mörtfors, fram och tillbaka på en grusväg. Var inte på toppenhumör och tröttnade på mig själv så fick springa med podd på högtalaren hehe. Tanken var att springa en slinga men det vanns ingen bro över en å som var bred, djup och fylld med vatten, det var bara att vända. Benen var helt slut och var uttråkad så gick väl sådär.

Tuesday May 17 #

Löpning 45:22 [2] 6.44 km (7:03 / km)
ahr:143 max:161

Joggade vid stugan när de andra körde stafett. Typ 4,5:an baklänges men med en krog för å se nybogölen. Så otroligt fint så satt där en stund (pausade klockan). Hade btw massor av träningsvärk hahah, märks att jag inte styrketränat regelbundet på hela året… Sad but true

Monday May 16 #

12 PM

Styrka 40:46 [2]
ahr:114

Från youtube. Mest ben å rumpaa men 10 min mage också. Rumpan darrade ett tag av alla hip thrusts med band lol.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

all weeks | months | years | as calendar