Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
3/11/18 | |||||||||||
3/4/18 | |||||||||||
2/25/18 | |||||||||||
2/11/18 | |||||||||||
2/4/18 | |||||||||||
1/28/18 | |||||||||||
1/21/18 | |||||||||||
1/14/18 | |||||||||||
1/7/18 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
3/11/18 | |||||||||||
3/4/18 | |||||||||||
2/25/18 | |||||||||||
2/11/18 | |||||||||||
2/4/18 | |||||||||||
1/28/18 | |||||||||||
1/21/18 | |||||||||||
1/14/18 | |||||||||||
1/7/18 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
3/11/18 | |||||||||||
3/4/18 | |||||||||||
2/25/18 | |||||||||||
2/11/18 | |||||||||||
2/4/18 | |||||||||||
1/28/18 | |||||||||||
1/21/18 | |||||||||||
1/14/18 | |||||||||||
1/7/18 |
.čiuožinėjimas ledu | |
.dviračio mynimas | |
.kazkas | |
.nelėtas bėgiojimas | |
.pasipliuškenimas baseine | |
.pasivaikščiojimas kalvom | |
.pasivaikščiojimas lyguma | |
.pašlubavimas lyguma | |
.plaukimas | |
.šiaip bėgiojimas | |
.slidinėjimas | |
.vaikštbėgiojimas | |
.žaidimai | |
ilga | |
irklavimas | |
jėga | |
labai ilga | |
macr-O | |
micro-O | |
mikro-sprintas | |
naktinės (ilgesnė) | |
naktinės (precission-O) | |
naktinės (temp-O) | |
naktinės (trumpesnė) | |
naktinės (vidutinė) | |
naktinis rogeinas | |
o-labirintas(orient-show) | |
precission-O | |
rogeinas | |
sprintas | |
super-sprintas | |
temp-O | |
trumpa | |
vidutinė |