Training Log Archive: sofiawigle

DM stafett
Nöjd med dagens insats! 2x45s bom men annars rent och kände mig ganska stark (förutom sista kilometerna som va väldigt långa)
Det här gjorde jag bra: Väldigt offensivt orienterat och bra fokus större delen av banan. Följde planen i stort sett hela tiden att ta lite D12 vägval och kolla runt strecket, men inte vara rädd för att klättra om det är det som krävs för att ta det bösta vägvalet. Bra tänkt när det blev lite svårare i slutet och jag visste att jag var trött att låta tekniken ta tid för att inte lägga bommar.
Det här gjorde jag mindre bra: Slarvade lite för mycket på slutet trots att jag noterade att jag började bli trött. sprang iväg en del tid där och blev en bom
För att göra det bättre nästa gång: Fortsätta våga orientera offensivt men tvinga mig själv att hålla i tekniken när orken börjar svaja. Påminna sig själv om 5sek-regel och jobba vidare med kartkontakten. Det lönar sig alltid!
Det här tar jag med mig mentalt: En fullträff i D21 och en supersträcka på stafett! Laget är dunder och jag gör det ja g ska och hänger av de rutinerade rävarna i D21. Formbesked!

Ett generellt sett bra lopp, lite tvekande på mitten men överlag nöjd! Kroppen svarade bra så de e alltid kul

Det här gjorde jag bra: Väldigt offensivt orienterat och bra push hela vägen. Bra framförhållning och förenklat kombinerat med godkänd riktning.
Det här gjorde jag mindre bra: Lite småslarvig riktning bla på hygget där det blev lite enklare och mer öppet. Tappar en del på att jag blev lite väl avslappnad och syftande.
För att göra det bättre nästa gång: Fortsätta jobba med den offensiva orienteringen, jobba upp kartkontakten ännu mer och våga ta de stopp som krävs för att kunna hålla en högre fart, istället för att att ta det lugnare och tveka. Rinner iväg mycket tid på tvekande.
Det här tar jag med mig mentalt: Bra nivå på gärin nu! Stark form! Inte långt efter klara och låg före innan jag blev tvekande och svajig.

4x4min VO2max, riktigt bra push med Jullan!! Kul pass och kände mig stark

OL intz med boysen, kände mig stark och kunde hänga med hyfsat bra

Skivstång; ryck, stöt och marklyft