Training Log Archive: LindOLaIn the 31 days ending Dec 31, 2016:
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Tuesday Dec 27, 2016 #
1 PM
Laufen 30:00 [2] 4.64 km (6:28 / km) +15m 6:22 / km
Mit Mama
2 PM
Kraft 20:00 [3]
Monday Dec 12, 2016 #
Note
Schnupfen...
Sunday Dec 11, 2016 #
10 AM
Alternativ 2:00:00 [1]
Hallentraining
Hauptsächlich Kopftraining (HallenOL, NordOL)
Hauptsächlich Kopftraining (HallenOL, NordOL)
Saturday Dec 10, 2016 #
1 PM
Ein-/Auslaufen 3:33 [1] 0.56 km (6:20 / km) +10m 5:49 / km
Beim Einlaufen hat der hintere rechte Oberschenkel gezwickt
Orientierungslauf (Training) 31:25 [3] 4.95 km (6:21 / km) +130m 5:37 / km
3. WLS
Körperlich heute voll im A.....
Hatte Bauchkrämpfe und der Oberschenkel konnte mich auch nicht leiden. Hätte eine Tablette nehmem müssen, was ich vergessen hatte, also bin ich selbst Schuld.
Meiner Meinung nach war der Sprint sehr laufbetont und bis auf 1 Route war nicht wirklich was schwieriges dabei (was aber an dem Gelände liegt, welches ich auswendig kenn).
Natürlich macht sich das fehlende Training bemerkbar, aber das find ich nicht so tragisch :)
Körperlich heute voll im A.....
Hatte Bauchkrämpfe und der Oberschenkel konnte mich auch nicht leiden. Hätte eine Tablette nehmem müssen, was ich vergessen hatte, also bin ich selbst Schuld.
Meiner Meinung nach war der Sprint sehr laufbetont und bis auf 1 Route war nicht wirklich was schwieriges dabei (was aber an dem Gelände liegt, welches ich auswendig kenn).
Natürlich macht sich das fehlende Training bemerkbar, aber das find ich nicht so tragisch :)
Thursday Dec 8, 2016 #
5 PM
Alternativ 20:00 [1]
Judo (plus Dehnen) - restlichen 1,5h kleine Kinder trainiert
Wednesday Dec 7, 2016 #
8 PM
Alternativ 30:00 [1]
Schwimmen
Saturday Dec 3, 2016 #
5 PM
Laufen 18:40 [1] 3.34 km (5:35 / km) +10m 5:30 / km
In einer Nebellandschaft mit eingefrorenen Bäumen.
Einfach wunderbar! Ich liebe den Winter, wenn es vorallem richtig kalt ist! ❄
Es war richtig schön dunkel und man hat wegerm Nebel nicht die hässlichen Industrielichter gesehen.
Einfach wunderbar! Ich liebe den Winter, wenn es vorallem richtig kalt ist! ❄
Es war richtig schön dunkel und man hat wegerm Nebel nicht die hässlichen Industrielichter gesehen.