Training Log Archive: ihelgesenIn the 7 days ending May 6, 2007:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday May 6, 2007 #
Running warm up/down 17:00 [1]
Jogga til start på siste økta på Skibotn-samlinga.
Orienteering 56:00 [1] ***
Va så sliten og død i kroppen at eg kutta ut en del av løypa. Bomma en del i starten, men etterhvert løsna d. Tung i beina..
Saturday May 5, 2007 #
Orienteering 1:05:00 [3] ***
Linjeorientering og vanlig orientering i en og samme løype. Gikk veldig bra, når eg egentlig synes det va såpass vanskelig.
Orienteering race 15:08 [4] ***
Poeng-orientering på 15 min!
Fikk 16 poeng, og da med ett minuspoeng for å komme inn etter 15:08 min.
Eg og Siri fikk jo faktisk delt seier i dameklassen. Arti å prøve noe nytt, men eg følte ikkje d gikk så bra ute i løypa.
Fikk 16 poeng, og da med ett minuspoeng for å komme inn etter 15:08 min.
Eg og Siri fikk jo faktisk delt seier i dameklassen. Arti å prøve noe nytt, men eg følte ikkje d gikk så bra ute i løypa.
Friday May 4, 2007 #
Orienteering 1:05:00 [3] *** 6.0 km (10:50 / km)
SKIBOTN-SAMLING i lag med kretslaget og BUL. Første økt, i terrenget ovenfor feltstasjonen. Gikk faktisk overraskende bra...ingen store feil.
Thursday May 3, 2007 #
Running warm up/down 15:00 [1]
Oppvarming før det 1. løpet i Midt-Troms Sprintcup!
Starten gikk fra Brekka barnehage.
Starten gikk fra Brekka barnehage.
Orienteering race 20:51 [4] ** 2.6 km (8:01 / km)
1. løp i SPRINT-CUP`en!!!
Gikk egentlig veldig bra, før eg kom til 6.post. Der ble d en bom gitt, tapte 1.20 min. i forhold til Katrine. Oxo tapte eg 10 sek. på 14. post.Ellers ok. Mamma og Katrine slo meg..mamma me best tid:)
Gikk egentlig veldig bra, før eg kom til 6.post. Der ble d en bom gitt, tapte 1.20 min. i forhold til Katrine. Oxo tapte eg 10 sek. på 14. post.Ellers ok. Mamma og Katrine slo meg..mamma me best tid:)
Strength 35:00 [1]
Etter at eg kom heim fra sprintløpet, trente eg første styrkeøkta på lenge. 2 serier, ingen pause mellom øvelsene.
Stretching 13:00 [0]
Tuesday May 1, 2007 #
Running 20:00 [3]
shoes: Nike elite
Ran to Brekka with Øyvind and Katrine.
Running intervals 18:40 [4]
shoes: Nike elite
Intervals with my dad in the Brekka-forest.
5 x 2.15min. Pauser= 1.45
Haaard!
5 x 2.15min. Pauser= 1.45
Haaard!
Running 23:00 [1]
shoes: Nike elite
Running in the forrest with Katrine.
Stretching 13:00 [0]
Stretching after the surf-program;)
Strength 5:00 [1]
Also time for some push- and sit-ups:)
Monday Apr 30, 2007 #
Stretching 13:00 [0]
Stretching after the new program..felt like I needed it after the training-camp.