Training Log Archive: RinniIn the 7 days ending Aug 17, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 17, 2014 #
laufen 1:06:00 [3] 9.6 km (6:52 / km)
ahr:159 max:176 shoes: Brooks Adrenaline ASR 9
Richtung Forch gehoppelt, den nächsten Vitaparcours erkunden.
Wetter war endlich mal wieder super sonnig, musst trotzdem im Pulli laufen
Wetter war endlich mal wieder super sonnig, musst trotzdem im Pulli laufen
Kraft (Vitalparcours) 40:00 [2] 3.0 km (13:20 / km) +30m 12:42 / km
ahr:151 max:173 shoes: Brooks Adrenaline ASR 9
Saturday Aug 16, 2014 #
laufen 55:00 [3] 8.5 km (6:28 / km) +200m 5:47 / km
ahr:157 max:192 shoes: Brooks Adrenaline ASR 9
über den Loorenchopf zur Burgruine. Auf dem Rück weg noch eine Runde auf meinem Haus Vita-Parcours gedreht
Kraft (Vitalparcours Witikon) 10:00 [2]
shoes: Brooks Adrenaline ASR 9
Thursday Aug 14, 2014 #
laufen 41:00 [3] 6.0 km (6:50 / km)
ahr:141 max:194 shoes: Brooks Adrenaline ASR 9
locker laufen im Dunkeln mit der Lampe durch den Wald.
Langsam ist es sogar den Mücken zu kalt in Zürich...
Langsam ist es sogar den Mücken zu kalt in Zürich...
Tuesday Aug 12, 2014 #
laufen (bis zum Loorenkopf) 13:38 [4] 1.1 km (12:24 / km) +100m 8:31 / km
shoes: Brooks Adrenaline ASR 9
laufen (zurück) 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: Brooks Adrenaline ASR 9
auf dem Weg nach oben kam mir ein Jogger entgegen, als er mich gesehen hat hat er sich gedacht das muss er auch mal Probieren bis hoch zu rennen :)
Ich habe den Nürnberger Lehramt Geografie Student noch den Elefanten gezeigt und dann bis ich wieder zurück.
War richtig Angenehm mal nicht alleine laufen zu müssen...
Ich habe den Nürnberger Lehramt Geografie Student noch den Elefanten gezeigt und dann bis ich wieder zurück.
War richtig Angenehm mal nicht alleine laufen zu müssen...
C • he. 2