Monthly Training 2016: prthiessen
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 72 | ||||||||||||||||||
| 2016.12 |  | ||||||||||||||||||
| 2016.11 | | ||||||||||||||||||
| 2016.10 | | ||||||||||||||||||
| 2016.9 | | ||||||||||||||||||
| 2016.8 | | ||||||||||||||||||
| 2016.7 | | ||||||||||||||||||
| 2016.6 | | ||||||||||||||||||
| 2016.5 | | ||||||||||||||||||
| 2016.4 | | ||||||||||||||||||
| 2016.3 | | ||||||||||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||||||||||
| 2016.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 72 | ||||||||||||||||||
| 2016.12 | | ||||||||||||||||||
| 2016.11 | | ||||||||||||||||||
| 2016.10 | | ||||||||||||||||||
| 2016.9 | | ||||||||||||||||||
| 2016.8 | | ||||||||||||||||||
| 2016.7 | | ||||||||||||||||||
| 2016.6 | | ||||||||||||||||||
| 2016.5 | | ||||||||||||||||||
| 2016.4 | | ||||||||||||||||||
| 2016.3 | | ||||||||||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||||||||||
| 2016.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2016.12 | | ||||||||||
| 2016.11 | | ||||||||||
| 2016.10 | | ||||||||||
| 2016.9 | | ||||||||||
| 2016.8 | | ||||||||||
| 2016.7 | | ||||||||||
| 2016.6 | | ||||||||||
| 2016.5 | | ||||||||||
| 2016.4 | | ||||||||||
| 2016.3 | | ||||||||||
| 2016.2 | | ||||||||||
| 2016.1 | |
| Ab workout |
| bike |
| Bike inside |
| Bike outside |
| cardio |
| Circuit Workout |
| Climbing |
| Cross Training |
| crossfit |
| Cruise Intervals |
| Cutdown Workout |
| Drills |
| E bike |
| Easy |
| Elliptical |
| ERG |
| exercises |
| Fatlek |
| flat tempo run |
| Hill Easy |
| Hill Intervals |
| Hill Progression Run on TM |
| Hill Tempo |
| Hills |
| Intervals |
| Kayaking |
| Lactate Threshold |
| Ladder Workout |
| Long Run |
| P90X |
| Pool running |
| Progression Run |
| Recovery Run |
| Segment Workout |
| skiing/snowboarding |
| Skinning uphill |
| Snow shoveling |
| Speed/Track |
| Stand up paddleboarf |
| Super Slow Run |
| swimming |
| T25 |
| Threshold/VO2 combo |
| Walking |
| Weights |
| yoga |