Training Log Archive: freddie

zéér tricky terrein, er was me aangeraden traag te starten.
OK, zeer traag naar 1 (niet goed), en zo verder aangemodderd tot 4. Terwijl ik 4 punch kijk ik over mijn schouder en zie de winnares van de lang eraan komen (50m achter me), geen idee hoeveel die na mij gestart is.
Ik pep mezelf op en zeg dat ik een tandje moet bijsteken, én sneller én beter orienteren!
En het lukt :-)
Ze nadert wel post na post (ze ziet me ook meestal knippen), tot aan het lange been over het pad, ik slaag erin haar een beetje af te schudden. Totdat ik op het eind van het lange been beslis dat het genoeg geweest is met padjes lopen en de hoek afsnijd. Bad call!! Tegen dat ik op het ander padje terechtkomt, loopt zij daar ook al... Ze mist wel de voorlaatste post waardoor ik nog een klein minuutje voor haar aankom.
Had ik in het begin maar beter georiënteerd, maar zo is het altijd zeker?

Superkaart, ideaal voor trainingcamps lijkt me! als je ooit in de buurt bent: DOEN!

De Giro rosa (vrouwen) passeert trouwens één dezer op de Pian de Cansiglio en zal nadien de afdaling doen die wij ook dagelijks met de auto deden, waarbij we een keer voorbijgereden werden door dalende fietsers....

@Foresta di Cansiglio ; Archeton - Valmenera

in M35 gelopen samen met een Fin genaamd Pekka - die ik niet kende en enkel gezien heb op het moment dat hij me afloste... wat wel lastig was want ik moest dus in de warm up zone alle borstnummer van de binnenkomende mannen bekijken op zoek naar nr 1179 ...

Post 1, helemaal niet zo moeilijk, wordt meteen een zware dobber, ik zie de post maar niet staan en cirkel errond... Goeie wake up call, dus nadien traag maar met goed kaartcontact gejogd. Nog steeds glibberig in het bos dus ook heel voorzichtig geweest, zeker in de afdalingen (hoekie-style).
Wederom een uitdagend stukje orienteren om duimen en vingers van af te likken.

https://docs.google.com/a/easypay-group.com/file/d...

C • rappe Fin 2

Conegliano Centro.

Niet echt een bijzonder ingewikkeld stadje. Wel een pittige helling die we 2x opmoesten.
Op weg naar 10 vastgelopen op een muur.
Met 2 zware wedstrijden in de benen en de alweer opkomende pijn in het bovenbeen niks geforceerd. Al ga je nu ook weer niet wandelen tijdens een sprint...

6/16
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...

Het leukstee aan Conegliano is dat het het stadje van de Prosecco is :-)) Na de wedstrijd was er een gratis "gala" (in theorie enkel voor de elites, hihi) in de beroemde Enoteca Veneta: http://enotecaveneta.it/
Geen kattenpis, het leek wel een trouwfeest of WOC-banket (ok ok, dan wel zonder de dansvloer)

Event: Alpe Adria Orienteering Cup
 

@Foresta del Cansiglio; Archeton-Valmenera

tot 5' voor mijn start was het perfect OL-weer. Beneden aan de b&b was het drukkend warm (28°), maar boven in Cansiglio (circa 1000m hoogte) was het 16°C.
Maar... toen gingen de hemelsluizen open! douche! Het terrein bevond zich meteen in een glibberige staat (modder en gladde stenen) dus het was opletten geblazen. Maar het was ook vooral op oriëntatievlak opletten geblazen. Kaart vol details en bruine lijnen, en het minste verlies van kaartcontact was onverbiddelijk.... Tot aan post 12 viel met nog mee (1 zoekpost in het groen gehad), maar net op het moment dat ik denk dat ik de kaart goed snap, kom ik op weg naar 13 op de pad en begin aan te vallen naar mijn post, maar daarbij bega ik achteraf gezien een parallelfout. Ik kom uit bij een andere post en daar staan 2 dames die ook mijn post zoeken (dus ik was toch al niet de enige).
Komt er een man aan van hun club die aan hen toont waar ze zijn (ik kon het net niet zien) dus heb nadien iets gedaan wat ik nog nooit gedaan had: blindelings volgen naar onze post (250m zuidwaarts). Nadien terug gewoon volledig op mezelf gerekend.
Veel inzinkingen, terrein heeft toch wat weg van Slovenië, maar bij momenten zijn er ook stukken die beter beloopbaar zijn. Ik had deze wedstrijden vooral geselecteerd omwille van het sociale aspect, maar het prachtige, veeleisende terrein is een héél mooi, onverwachte bonus!!!

Ook enkele toppers hebben het er moeilijk mee... Iemand die derde was op het EK zag ik met tranen in de ogen over de meet komen (opgave)...

result: 9/25 (niet content over eigen prestatie)
splits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...

's avonds was er een gratis "pasta party" voor alle deelnemers! Jaja, die Italianen soigneren hun gasten :-)

huis --> werk

eerste 5km met Sofie (tot aan station).
Op 't einde fellere wind (tegen)

light training voor mij op het parcours van de fit-o-meter terwijl de 8 anderen richting Meerdaalwoud vertrokken.
zeer rustig gejogd om zeker niks te forceren, en het beviel me goed... fijn om terug wat energie te hebben!
tussendoor ook 2x aan de fitometeroefening voor de buikspieren halt gehouden en wat situps gedaan...